http://www.inha.ru InHarmony - психология для жизни. Все статьи http://www.inha.ru:80/article/906/467480/5tips.html Исследователи постоянно ведут поиски в области человеческих чувств - в частности, ищут так называемую формулу любви. Mon, 11 Apr 2011 09:22:18 +0400 Исследователи постоянно ведут поиски в области человеческих чувств - в частности, ищут так называемую формулу любви. Конечно, универсальных рецептов вам никто не даст, однако сегодня мы поговорим еще об одном "кирпичике" в фундамент долгой и счастливой любви для тех, кто в ней все еще заинтересован. Известно, что за чувство комфорта и безопасности отвечает гормон окситоцин, который вырабатывается в ходе телесного контакта, а также под воздействием приятных слов и событий. Таким образом, задачей каждого из партнеров является сохранение и укрепление чувства безопасности и комфорта у своей половинки. Как это сделать? В своей книге "Эмоциональный интеллект в парах" доктор Брент Аткинсон представил модель поведения в паре, которая способна укреплять и развивать отношения. Вот несколько выводов из нее. 1. Партнеры используют мягкие формулировки в решении конфликтных вопросов. Выражайте тактично свое недовольство и гнев, не раня собеседника эмоционально. При этом совсем не требуется ходить вокруг да около и намекать - никто не обязан читать ваши мысли и понимать вас с полуслова. Сказать можно прямо, но при этом мягко. Например: "Я очень расстроена, что ты забыл о нашем юбилее". Сравните типичное: "Как можно быть таким бесчувственным и забывчивым, что даже не помнить о нашем празднике?" 2. Партнеры принимают обоюдное влияние друг на друга. На практике это означает учет интересов второй стороны. При этом авторы исследования говорят о том, что способность и готовность мужчины учитывать потребности своей подруги гарантируют 80% успеха в отношениях. До этого считалось, что сохранение и развитие отношений - это женская роль. 3. Партнеры знают, как восстановить отношения. Даже после сложного конфликта партнеры знают, как "отремонтировать" разрушенные отношения и прилагают к этому усилия. Одновременно с этим партнеры сохраняют веру в себя и друг в друга, а также в то, что все наладится. Пример эффективного примирения: "Мы все делаем ошибки, и мне тоже не всегда удается правильно донести свою мысль. Я не имел в виду ничего обидного. Может быть, попробуем начать все сначала?" 4. Партнеры поддерживают мечты и чаяния друг друга. В эффективных отношениях партнеры умеют сохранить хрупкий внутренний мир друг друга, не вторгаясь в него с грубыми замечаниями и окриками. Более того, они бережно относятся к планам друг друга и по мере возможности помогают друг другу реализовать совместные цели. Когда возникает конфликт интересов - это значит, что кто-то в паре не чувствует себя признанным и важным в отношениях. Например, если кто-то в паре отказывается что-то делать вовремя или предложенным способом, он таким образом может выражать свой скрытый гнев. 5. Партнеры сохраняют баланс: 5 приятных действий на одно неприятное. Известно, что негативные события производят на людей намного более сильное впечатление, чем позитивные. Чтобы сохранить равновесие, необходимо поддерживать уровень приятных событий из соотношения 5 к 1. Вначале придется контролировать свое поведение и мышление. В ходе практики вы научитесь автоматически останавливать себя в тех случаях, когда достигаете предельного уровня негативных эмоций. Остарегайтесь вставать на позицию "я изменю свое поведение, если он / она его изменит". На практике стереотип "давай сначала ты" не работает. Начните с себя. Итак, соблюдение всех вышеуказанных инструкций повышает у партнера чувство безопасности и комфорта в отношениях. А это значит, что отношения будут сохраняться и развиваться. Желаем счастья! Елена Тверцова По материалам Psychcentral.com http://www.inha.ru:80/article/906/466912/mencars.html У меня есть одна маленькая женская слабость. Я просто балдею от мужчин на BMW. Если я встречаю нового человека и вдруг узнаю, что у него BMW — неважно какой модели — все, считай уже почти влюбилась. Остальное зависит, конечно, от конкретной персоны. Не каждый владелец BMW способен покорить мое сердце. Но мысль моя, думаю, ясна.  Елена Тверцова Fri, 25 Mar 2011 10:32:07 +0300 У меня есть одна маленькая женская слабость. Я просто балдею от мужчин на BMW. Если я встречаю нового человека и вдруг узнаю, что у него BMW — неважно какой модели — все, считай уже почти влюбилась. Остальное зависит, конечно, от конкретной персоны. Не каждый владелец BMW способен покорить мое сердце. Но мысль моя, думаю, ясна.  Почему именно такая машина? Не Форд, не Мерседес и не Тойота? Да в том-то и дело, подруги, что каждой машине соответствует свой характер автовладельца. А поскольку шила в мешке не утаишь, настала пора поведать широкой общественности о том, кто и что, собственно, представляет собой на рынке автовладельцев с точки зрения, так сказать, характера... Итак, начнем с моих любимых Бэшек Классический владелец БМВ — это, как правило, фигура динамичная и оптимистичная, с кем не соскучишься ни при какой погоде. Слегка, правда, привередлив — но зато это с лихвой компенсируется морем идей и впечатлений, которые, несомненно получишь в процессе общения. Любит все новое, быстро заскучает, если количество информации вдруг пойдет на спад... И тут мужчину в стиле БМВ по характеру, наверное, можно сравнить с породой собак доберман. Охотничий пес, дома его не удержишь, в вольере грустит и злится, а на воле летит стрелой, грациозно перемещаясь в пространстве не хуже гепарда.  В общем, хотите все всегда и везде успевать, а также быть всегда в курсе событий — причем, самых что ни на есть передовых — ищите мужчину на БМВ. Еще одна характерная особенность такого персонажа состоит в том, что он не сплетник, слов на ветер не бросает, но положиться на него можно лишь опционально. То есть если он в вас заинтересован, он для вас в лепешку расшибется. И быстренько свернет парочку гор. Если нет... На нет и суда нет. Зато вы сразу догадаетесь, влюблен он в вас или нет. По количеству действий в ваш адрес. Все очень просто и понятно. Красота. Достоинства, конечно же, оборачиваются и недостатками. Например, если вы не настолько динамична, как и он... прошляпили его соблазнить прямо на первом свидании... Все. Упустили птичку. Наш доберман унесся вскачь и больше не вернется к вам. Поманили новые горизонты, в коих у него недостатка, как правило, нет. Ну, так вы меня спросите, почему же при всем при этом я все еще «с ними»? Одна главная и немаловажная особенность мужчин на БМВ... Они обалденно... Невероятно сексуальны. Невозможно устоять. Точка. В личных отношениях владельцы «бэшек» предпочитают «дружить». Ну, в смысле, встречаться без особых обязательств. Вот это, конечно, большая засада для девичьего сердца. Кому охота думать, что тебя принимают за рубаху-парня, а единственным твоим человеческим достоинством считают длинные ноги, потому что все остальные достоинства у него и без того имеются? В общем, попробуйте дождаться, когда он сменит свой седан на внедорожник... это будет означать, что он решил остепениться со всеми вытекающими... Продолжаем наш рассказ. Мерседесы О! Амбициозные перфекционисты. По жизни они идут как призеры и чемпионы, и даже если вдруг у них нет орденов и титулов — это какая-то ошибка природы — каждый знает, что у них все самое-самое. Сильно не торопятся. Любят комфорт. Взвешивают свои решения. Подступиться к владельцу Мерседеса реально только имея солидный послужной список из наград, титулов и регалий. Не помогут вам длинные ноги. То есть не помогут даже они. Между прочим, справедливо полагает владелец Мерседеса, он не просто так на такой машине ездит. Он ее заслужил. Вот и вы заслужите общение с ним... Форды На Фордах ездят, как правило, спецы различных уровней. Какой бы модели Форд вы ни встретили, знайте, что перед вами — настоящий профессионал или человек, который к этому уровню безусловно стремится. В личном общении владельцы Фордов очень требовательны и довольно категоричны, но положиться на них можно во многом. Свои пристрастия они стремительно не меняют, и вы всегда сможете отследить момент, когда между вами «пробежала кошка», благополучно избежав осложнений... Пежо Не путаем с Рено... ) Владельцы Пежо — аристократы в душе и в манерах. Стараются быть в курсе культурных событий, утонченные и аккуратные. Даже чихнув невпопад, вы рискуете оттолкнуть эту ранимую натуру. Вежливость, интеллигентность, а желательно причастность к людям искусства, сыграют положительную роль при вашем знакомстве. Не забывайте читать хорошие книги и смотреть хорошие фильмы, чтобы было, о чем пообщаться. Мицубиси, Тойоты Машины такого уровня их владельцы выбирают, как правило, не из соображения престижа или других скрытых мотивов, а по принципу «мне это понравилось». Если вы спросите, почему человек выбрал именно этот автомобиль, скорее всего, он вам скажет, что  просматривал технические характеристики авто, потом пришел в салон, увидел, сел за руль и понял — это его машина. Вот и в жизни... Сейчас скажу крамольную мысль. Мужчина на Тойоте или Мицубиси тоже решит для себе сначала — что же ему нужно от женщины. Потом, обнаружив подходящую «модель», присмотрится к ней на предмет «понравилась-не понравилась». Если понравилась, примется неспешно ухаживать. Невозможно заранее понять, как развернутся отношения — тут уже все в ваших руках, подруги... На этом пока все. Чувствую, что кто-то из вас захочет узнать, а кто же по характеру их любимый, исходя из авто? Так напишите мне! Отвечу! В крайнем случае, дофантазирую, ведь вышесказанное, на самом деле, просто шутка. :) Это я к тому, что влюбляться нужно все-таки в самих мужчин, а не по принципу автовладения... Елена Тверцова http://www.inha.ru:80/article/906/465096/pochemu-ya-vsegda-vlublyaus-ne-v-togo.html Вопрос этот — «Почему я всегда влюбляюсь не в того?» — для многих женщин исток настоящей жизненной драмы. «Любовь, — говорят в народе, — зла…» Продолжать не буду, поскольку все это, знаете ли, зависит от того, с какой стороны посмотреть. Хотя и действительно, любовь человеческая зачастую выкидывает подобные коленца: возникает там, где, казалось бы, не должна была возникать, и никак не появляется там, где ей сам бог велел. Впрочем, что чувство до слова «должна»?.. Mon, 31 Jan 2011 15:32:31 +0300 Вопрос этот — «Почему я всегда влюбляюсь не в того?» — для многих женщин исток настоящей жизненной драмы. «Любовь, — говорят в народе, — зла…» Продолжать не буду, поскольку все это, знаете ли, зависит от того, с какой стороны посмотреть. Хотя и действительно, любовь человеческая зачастую выкидывает подобные коленца: возникает там, где, казалось бы, не должна была возникать, и никак не появляется там, где ей сам бог велел. Впрочем, что чувство до слова «должна»?.. Мужчины делятся, если учинить абстрактную классификацию, на положительных и отрицательных. «Положительный мужчина» — как из песни: зарплату отдает, тёщу мамой называет, футбол не любит, не пьёт, не курит, может быть, но потихоньку… Все вроде бы с ним хорошо, но вот любит он скучно, нет в нем ни страсти, ни огня. Ухаживания доброкачественные, но не восхищающие, действия — приличные до неприличия и тягостные до жути. «Хороший, но не для меня. Скучно!» «Мужчина отрицательный», напротив, квинтессенция человеческих пороков, но и страстей вместе сними. Да, он и пьет, и гуляет, и пропивает, и прогуливает, он охотник до женских сердец, и не только сердец. Впрочем, возможен и диаметрально противоположный вариант, но абсолютно из этой же серии — он ни до чего не охотник, но в этой своей холодности прекрасен. Каким образом подобные мужчины способны восхищать — непонятно, но в этом-то, видимо, и вся их прелесть — в непонятности. Если бы женщине хотя бы на миг открылось, почему они такие непутевые или запуганные до степени оледенения (а это именно так!), то, вероятно, вся их притягательность бы растаяла, как Снегурочка в лучах восходящего солнца. Однако же над влюбленными властвует ночь, как натуральная, так и аллегорическая — мрак здравого смысла. Отчего мужчина бывает сердцеедом! Да масса причин! Возможно, мать не дала ему своего тепла, и теперь он невротично ищет это тепло где попало, но, не умеющий греться в этом тепле, он бросает своих женщин одну за одной, как надоевшие игрушки. Возможно, отец был с ним жесток и унижал его, теперь он, выросший, мстит тем, кому может отомстить, — женщинам, которых влюбляет в себя, чтобы бросить. Возможно, он ужасно боится женщин и потому облачается в личину холодности. Вариантов тут пруд пруди, а вот подлинной мужественности у таких субъектов, как правило, днем с огнем не найти. Факт остаётся фактом: женщины если влюбляются, то влюбляются в «рокового мужчину». Отчего?  Ответ достаточно прост: он воспринимается ею, зачастую неосознанно, как эманация мужественности, как само словно спустившееся с небес мужское начало. «Мужчина положительный», напротив, воспринимается не как мужчина, а как «человек», или, хуже того, «баба», скулящая, нудящая. )задачи потому и состоят в том, чтобы развенчать этот миф о мужественности нашего «сердцееда». Для взгляда если и не объективного, то по крайней мере стороннего, а главное — профессионального, данная процедура проблемы не составляет. Далее сложнее: женщине придется пережить разочарование в своем «идеале». Это тягостное чувство ей уготовано в любом случае — сейчас или позже, но пробуждение от всякого любовного гипноза придет, а страсть, жалясь и терзая, все-таки оставит разбитое на время сердце. В процессе психотерапевтического «лечения от любви» это можно пережить и быстрее, и под каким-никаким, но наркозом. Впрочем, на этом терапия не заканчивается, поскольку период реабилитации после подобной ампутации и сложен, и извилист и должен быть пройден по возможности быстро. Кроме того, необходимо четко уяснить, на какие же грабли мы так настойчиво, несмотря ни на что, наступаем, каковы предвестники любовной горячки. Все это обеспечит и вакцинацию от любовного безумия, и профилактическое его лечение. С другой стороны, если мы столько времени и так настойчиво переоценивали тех, кто «не тот, кто нам нужен», и недооценивали «тех, кто нам нужен», теперь первых необходимо девальвировать, а последних следует переоценить в сторону повышения котировок. По сути дела, необходимо обучиться любить тех, кто этой любви достоин. Разумеется, речь не идет о том, что следует научиться любить тех, с кем скучно, последним следовало бы самим разучить несколько притопов и прихлопов. Речь идет о том, чтобы научиться любить тех, кто любит. Впрочем, само словосочетание «научиться любить» кажется уродливым и нелогичным. Но мы же учимся, например, сопереживать, дети ведь этого не умеют. Мы учимся также и восхищению — дети, как известно, удивляться удивляются, но чувства восхищения не знают. Тем более что именно в этом-то восхищении вся собака и зарыта! Как правило, нас восхищает (и манит, соответственно) то, что кажется загадочным, но то, что кажется и что есть в действительности, — это разные вещи. По всей видимости, восхищение подлинной индивидуальностью куда лучше восхищения индивидуальностью мнимой, кажущейся. Однако под развитием в нас этого специфического чувства ни родители, ни воспитатели, ни учителя не трудились. А следовало бы, причем прежде всего следовало бы! Психотерапевт в этом смысле вынужден выполнить роль родителя, воспитателя и учителя.  Пока же мне и моим коллегам ничего не остается, как лечить страдающих от любви «не в тех», «не тогда» и «не так». Хотя основа здоровья — это профилактика болезней. И эта книжка — такое профилактическое средство для патологически влюбчивых. Из книги Андрея Курпатова «5 великих тайн мужчины и женщины» http://www.inha.ru:80/article/348078/465094/tipy-socialnoj-orientacii-ekspluatator.html Эксплуататорская ориентация в концепции Фромма — специфическая психологическая и ценностная ориентация, когда люди не ожидают помощи от других как дара, а отбирают ее силой и обманом. Mon, 31 Jan 2011 15:06:45 +0300 Эксплуататорская ориентация в концепции Фромма — специфическая психологическая и ценностная ориентация, когда люди не ожидают помощи от других как дара, а отбирают ее силой и обманом. Фромм подчеркивал, что эксплуататорская ориентация, подобно рецептивной, основана на допущении, что источник всех благ находится вовне и все, что человеку хотелось бы получить, он должен искать именно там, вовне, а не добиваться собственными силами. Эксплуататорская ориентация обнаруживается во всех сферах деятельности. В области любви и чувств люди такой ориентации имеют тенденцию захватывать и уворовывать. Они испытывают влечение только к тем, кого можно отнять у другого. Привлекательность для них обусловлена привязанностью человека к кому-то другому. Они, как правило, не влюбляются в тех, кто не принадлежит никому. То же проявляется и в отношении интеллектуальной деятельности. Такие люди стремятся не продуцировать идеи, а красть их. Это может быть сделано грубо, в виде плагиата, либо более тонко — путем словесного варьирования в разных формах чужой идеи, а затем преподнесения ее как собственной. Поразительно, как часто многие достаточно интеллектуальные люди поступают таким образом, тогда как, положись они на собственные возможности, могли бы иметь и свои оригинальные идеи. Недостаток собственных оригинальных идей или независимых результатов у одаренных в других отношениях людей объясняется скорее типом ориентации их характера, чем врожденным недостатком оригинальности. То же следует сказать и об их отношении к материальным вещам: вещи, которые можно отнять у других, всегда кажутся им привлекательнее и лучше, чем свои. Они эксплуатируют всех и вся, от кого или от чего только могут извлечь что-либо для себя. Их девиз: «Краденое всегда слаще». Поскольку они стремятся использовать людей, поскольку они «любят» только тех, кто явно или неявно может быть объектом эксплуатации, и получают максимум, выжимая из этих людей всё до последней капли. Ярким примером такого типа ориентации могут быть клептоманы, которым нравятся лишь краденые вещи, хотя у них есть и деньги, чтобы купить их. Символом эксплуататорской ориентации может быть злобная линия рта. Они часто делают ядовитые замечания в адрес других. Их отношение к другим окрашено смесью враждебности и стремления манипулировать ими. Любой человек является для них объектом эксплуатации и воспринимается с точки зрения его полезности. Вместо доверительности и оптимизма, свойственных людям с рецептивной ориентацией, эти люди подозрительны, циничны, источают зависть и ревность. Коль скоро их удовлетворяют только те вещи, которые они отнимают у других, то они, как правило, недооценивают то, чем обладают другие. Вещь получает ценность только тогда, когда она моя. Их принцип точно выражен поговоркой: «У соседа всегда лучше (больше и т.д.)» Из книги П.Гуревича «Практическая психология для всех» http://www.inha.ru:80/article/431434/465092/krasota-i-molodost-s-pomoshu-mezoterapii.html Мезотерапия — это французская технология с полувековой историей. Изначально мезотерапия применялась в основном для снятия болезненных ощущений после растяжений мышц, травм и др. В Россию мезотерапия пришла, прежде всего, как косметологическая методика. Ее суть заключается в дозированных введениях (инъекциях) коктейля из лекарственных веществ в определенные зоны тела. Однако к мезотерапии в России пока относятся с осторожностью. Mon, 31 Jan 2011 14:51:33 +0300 Мезотерапия — это французская технология с полувековой историей. Изначально мезотерапия применялась в основном для снятия болезненных ощущений после растяжений мышц, травм и др. В Россию мезотерапия пришла, прежде всего, как косметологическая методика. Ее суть заключается в дозированных введениях (инъекциях) коктейля из лекарственных веществ в определенные зоны тела. Однако к мезотерапии в России пока относятся с осторожностью. Доза препаратов, вводимых в течение одного курса мезотерапии, в среднем в 60 раз меньше той, которая используется на протяжении курса традиционного лечения. Инъекции делаются в определенное место, поэтому врач должен абсолютно точно знать, что и где он будет лечить, поскольку боль в одной точке тела может быть спровоцирована проблемой в другой. Сегодня косметологи-мезотерапевты стараются решать многие проблемы, в том числе и такие серьезные, как угревая сыпь, очаговый нейродермит, герпес. Лечение достаточно длительное. Поскольку любая внешняя проблема – это проявление внутренней, мезотерапевт должен сначала ликвидировать причину (гормональные нарушения, заболевания крови, внутренних органов),  а уже потом внешнее проявление постепенно исчезнет само. Вопрос только в том, насколько успешно мезотерапевт определит эту причину и насколько успешно с ней справится, тем более если это проблема масштаба герпеса. По силам ли подобные масштабы мезотерапии? Скорее всего, методика в состоянии лишь временно избавить от внешних кожных проявлений, но не решить проблему в корне. Целлюлит.  Мезотерапевты объясняют эффективность лечения целлюлита очищением организма и разрушением жировых клеток за счет уникального действия вводимого лекарственного коктейля. Стареющая кожа. Здесь достигается эффект лифтинга путем обкалывания лица и шеи специально составленным коктейлем из лекарственных препаратов. Можно предполагать, что эта процедура будет эффективна в основном в возрасте 30-40 лет как профилактическое и освежающее средство, но не как способ радикального лифтинга. «Галифе» на ногах, полные руки. Мезотерапия уменьшает объемы в этих зонах. Для успешного лечения необходимы сеансы раз в неделю в течение двух месяцев, затем – поддерживающая терапия каждые два месяца. Надо осознавать, что для этого, вероятно, потребуются еще и специальная диета, и массаж, и физкультура, и миостимуляция – то есть комплексный подход к решению проблемы и здесь имеет огромное значение. Выпадение волос, алопеция у женщин после 40 лет. Выпадение волос — очень серьезная проблема, чаще всего связанная с наследственностью или гормональными нарушениями. Инъекции лекарственных коктейлей используются для профилактики выпадения волос. Наиболее вероятные осложнения при мезотерапии: следы от инъекций, болезненные ощущения, инфекции, узелковые образования, если использовались неправильные дозы, омертвение тканей. В любом случае вы не застрахованы от так называемых индивидуальных реакций: аллергии, покраснения кожи, расширения сосудов. Оперативные методы лечения косметологических недостатков представляют огромный интерес для женщин разного возраста, причем иногда даже очень молодого. Секрет его кроется, наверное, в желании женщин надолго сохранить молодость. К счастью, ушли те времена, когда женщину рассматривали только как в известной скульптуре на ВДНХ — с серпом и молотом. Сегодня большинство видит прямую связь успеха в личной жизни и работе с внешним видом. Женщине, которая хорошо и молодо выглядит, легче добиться положительного результата. Никому не понравится идти по жизни или работать с вечно ворчливой и недовольной собой и окружающими спутницей. Поэтому, если вы поймали себя на таком грехе, подумайте, не пора ли измениться к лучшему, и начните с внешности. Оперативная косметология, конечно, радикальный способ, но иногда из-за упущенного времени другие способы уже бессильны. Итак, мезотерапия:Нетоксична, поскольку в состав вводимых препаратов входят в основном гомеопатические средства и витамины в минимальных дозах;Не имеет возрастного ограничения;Удобна при использовании (не нужно посещать клинику каждый день, в большинстве случаев достаточно одной инъекции  в неделю);Может использоваться на любом участке тела;Препараты для мезотерапии доступны по цене;Ощутимым недостатком мезотерапии являются собственно уколы: одни пациенты не любят неприятных ощущений, связанных с инъекциями, другие не столько боятся дискомфорта от самого укола, сколько не выносят вида острой иголки, которая прокалывает кожу и внедряется под неё. Из книги Юлии Дрибноход «Домашний косметолог» http://www.inha.ru:80/article/922/465090/kak-menshe-rabotat-i-bolshe-zarabatyvat.html Сколько людей верят в то, что нужно напряженно работать, чтобы заработать на достойную жизнь? В нашей стране этика работы подразумевает, что нужно упорно трудиться, чтобы считаться хорошим человеком, и что каждая работа тяжела. Mon, 31 Jan 2011 14:44:20 +0300 Сколько людей верят в то, что нужно напряженно работать, чтобы заработать на достойную жизнь? В нашей стране этика работы подразумевает, что нужно упорно трудиться, чтобы считаться хорошим человеком, и что каждая работа тяжела. Я сделала открытие: если вы любите свою работу, вы почти наверняка будете много зарабатывать. Продолжая повторять: «Ненавижу эту работу», вы ничего не добьетесь.  Вкладывайте любовь и положительные эмоции во все, что делаете. Если вы оказались в трудной ситуации, загляните вглубь себя и поймите, какой урок вы должны извлечь из нее. Одна молодая женщина рассказала мне любопытную историю. Система ее взглядов допускала, чтобы деньги поступали к ней из самых неожиданных источников. Друзья осуждали ее уникальную способность богатеть и настаивали на том, чтобы она напряженно трудилась. Они знали, что она вовсе не напрягалась. В результате она стала бояться, что если не будет трудиться в поте лица, то не будет достойна своих денег. На самом деле, она была на верном пути. И ей нужно было благодарить себя, а не пугаться. Она понимала, как открыть источники доходов, и в этой сфере все давалось ей без труда. Ее друзья, напряженно трудившиеся, но не зарабатывавшие столько денег, сколько она, просто хотели низвести ее до своего уровня. Я не раз протягивала руку помощи людям. Если они принимают помощь, чтобы научиться чему-то новому и развиваться, это чудесно. Если же они пытаются, ухватившись за мою руку, стащить меня вниз, я без сожаления расстаюсь с ними. Я лучше поработаю с теми, кто действительно хочет подняться из грязи. Если ваша жизнь полна любви и радости, не слушайте несчастных одиноких людей, когда они учат вас жить. Если вы живете в богатстве и изобилии, не слушайте бедняков, поучающих вас, сидя по уши в долгах. Чаще всего нас учат жизни наши родители. Они жили тяжелой, скудной жизнью, так чему же они могут научить нас?! Многих людей беспокоит состояние экономики. С ним они связывают возможность потерять деньги или, наоборот, много заработать. Но экономике свойственны спады и подъемы. Так что для нас не имеет значения ни ее нынешнее состояние, ни усилия других людей по ее изменению. Мы не будем стоять на месте из-за капризов экономики. Для нас не важно, что происходит во внешнем мире, важно только то, что вы думаете о себе. Если вы боитесь стать бездомным, спросите себя: «Почему мне так неуютно внутри себя? В чем причина чувства заброшенности? Что мне нужно сделать, чтобы обрести душевный покой?» Все внешние проявления отражают наши внутренние убеждения. Я всегда произношу аффирмацию: «Мои доходы постоянно растут». Еще мне нравится аффирмация: «Мои доходы превышают доходы моих родителей». У вас есть полное право зарабатывать больше родителей. Это даже необходимо — ведь сейчас все стоит дороже. Эта аффирмация часто встречает сопротивление у женщин. Нередко они ощущают дискомфорт при мысли о том, что зарабатывают больше своих отцов. Они должны преодолеть в себе чувство «недостойности» и принять достаток: они имеют право жить в богатстве. Работа дает вам только один источник доходов из множества возможных. Но цель любимой работы – не деньги. Они могут прийти к вам самыми разными способами. Принимайте их с радостью как дар Вселенной, откуда бы они ни взялись. Одна молодая женщина жаловалась мне на родственников мужа, которые задарили ее малыша прекрасными вещами, в то время как она сама ничего не могла позволить себе купить. Я напомнила ей, что Вселенная хочет, чтобы у ребенка всего было достаточно, и она обеспечивает его всем с помощью родственников. Значит, она должна благодарить Вселенную и оценить способ, которым она нашла для одаривания ребенка. Луиза Хей «Новейшая энциклопедия здоровья и счастья» http://www.inha.ru:80/article/348098/464674/rastvoryaem-strah-odinochestva.html Начать главу, которая посвящается всем женщинам и мужчинам, страдающим от одиночества, хочу с характерных писем, отобранных из множества подобных. Их прислали мне мои читательницы. Эти письма показывают, что тема одиночества очень распространена и актуальна… Tue, 25 Jan 2011 15:52:49 +0300 Начать главу, которая посвящается всем женщинам и мужчинам, страдающим от одиночества, хочу с характерных писем, отобранных из множества подобных. Их прислали мне мои читательницы. Эти письма показывают, что тема одиночества очень распространена и актуальна… Так получилось, что я выходила замуж без любви, уехав от родных по распределению, от страха одиночества. Я выскочила замуж в 20 лет. Мы совершенно не понимаем друг друга в любых вопросах и в том, что касается детей, и совместного времяпровождения. Мы очень разные по характеру. Когда дети были маленькие, я была вся в домашних заботах и часто себе говорила, что так мне и надо. Терпела унижения и оскорбления. Но теперь, когда дети выросли, я считаю, что не достойна безразличного отношения к себе. Как мне быть, обязательно ли расставаться с ним, ведь мы вместе прожили уже много лет? С уважением и любовью, Татьяна   Ну что же, страх одиночества — это один из тех страхов, который отравляет жизнь многих и многих, особенно женщин. Давайте же разберемся с ним и поймем, откуда он взялся и как его постепенно свести на нет. Представьте себе, что вы лежите на пляже, вас согревает теплое солнышко, у ног плещется теплое море, а в ушах мурлыкает любимое радио. Хорошо, не правда ли? Постарайтесь войти в этот образ и сосредоточиться на нём. Вам хорошо, именно вам и именно сейчас. В такой ситуации приходит ли вам в голову мрачные мысли о настоящем или мнимом одиночестве? Позволю себе предположить, что не очень-то приходят, а если и появляются, то под воздействием комфортного состояния и свежего ветерка, приносящего с моря, вы лениво отгоняете их. И правильно делаете! Продолжаю мысль: вы вдохновенно трудитесь над воплощением какого-то важного проекта — пишите статью, готовите диссертацию, делаете операцию, репетируете дебют на сцене. В этот момент творчества разве потревожат вас печальные мысли о то, что любимый (-ая) ушел или может уйти, и что вы тогда будете делать? Подумайте над этим! Правильно, я веду это к тому, что такие мысли могут возникнуть лишь после разговора с подругой, которой, как вам кажется, повезло в личной жизни или с доброхотами, обожающими покопаться в чужих делах. Или после того, как вы возвращаетесь  с работы в пустую квартиру, включаете свет, ужинаете, садитесь в кресло и «начинаете себя жалеть», как говорила героиня «Иронии судьбы». Боже, как это скучно и недальновидно! Пришло время, когда можно и нужно посмотреть на все совсем другим взглядом. Более мудрым, любящим, всеобъемлющим.  Я бы даже сказала, космическим. Начну с простого. Недавно журналистка, бравшая у меня интервью, спросила: «Что вы посоветуете женщинам, которым никто не подарил цветы на 8 марта, как избавиться от депрессии?» Я ответила: «Купить цветы и подарить их пожилой одинокой старушке-соседке, которой эти цветы уже не дарили лет пятнадцать. Тогда счастливых будет в два раза больше». Правильно! Хватит уже ждать, когда нас кто-нибудь осчастливит, это тупиковый путь. Потому что время идёт, времена меняются, и даже те, кто раньше, по нашему мнению, составлял наше счастье, могут изменить своим привычкам. И что тогда? Страдать и ждать, что опять кто-то должен сделать нас счастливыми? В жизни так много всего прекрасного, интересного и увлекательного. Разумеется, все мы стремимся к глубокой, страстной и постоянной любви, но если ее в какой-то момент времени нет, это ведь совсем не означает, что ее вообще не будет! Старайтесь практиковать позитивный подход во всех аспектах своей жизни, и вы увидите, насколько легче вам станет. Прежде всего, откажитесь от вредной привычки винить себя за ошибки во взаимоотношениях. Часто после разрыва с любимыми у женщин (у мужчин почему-то реже) вырабатывается стойкий комплекс вины. «Что-то я не то сказала, что-то я не то сделала, я не привлекательная, я не сексуальная» и прочее, и прочее. Запомните одну важную истину: самое бесполезное дело на свете — это сожалеть о том, что уже прошло. Прошлое ушло, его не вернуть, так же как и тех, кто ушел. Как часто ко мне взывают женщины с просьбой дать совет, как вернуть любимого! Только не верьте объявлениям в популярных журналах: «Возврат любимых насовсем». Прекрасные мои подруги, если хотите знать правду, то невозможно дважды войти в одну и ту же реку. Все меняется, и все происходит для нашего же блага. Просто постарайтесь сделать правильные выводы из прошлых отношений и строить свою жизнь так, как вы этого хотите сейчас. В любых взаимоотношениях, особенно романтических, очень важно уметь проявлять свои лучшие качества. Ошибкой многих является то, что они хотят «раствориться» в любимом, посвятить служению ему или ей всю свою жизнь. Как правило, это происходит от обычной неправильной установки «Я недостаточно хорош». Не служение, а сотрудничество, не «растворение», а слияние двух достойных людей, не самоуничижение, а взаимное развитие и поддержку, все это должна приносить истинная любовь. Вот тогда это будут зрелые отношения, которые со временем лишь окрепнут. Вот несколько позитивных утверждений для привлечения и укрепления любви: —Я верю в любовь. Я чувствую любовь. Я дышу любовью. —Я нашла (нашел) своё счастье. Я обожаю своего любимого. —Моё сердце — источник любви. Я соединяюсь с тобой, счастье моё, в океане любви. Постоянно тренируйте своё позитивное отношение к жизни. Работайте над улучшением ваших отношений с любимыми людьми. Прощайте им мелкие и крупные оплошности. Смотрите на них глазами любви. Пусть ваш дом станет истинным островком света, где будет хорошо всем — и взрослым, и детям, и, конечно же — вам! Из книги Натальи Правдиной «Азбука процветающего человека» http://www.inha.ru:80/article/922/464500/imidzh-delovogo-cheloveka.html Как говорится в известной русской пословице, по одежке встречают: она задает первый импульс предстоящим переговорам, беседе, знакомству. Первое впечатление доминирует, и порой требуется очень много сил, времени, ресурсов, чтобы это впечатление скорректировать в дальнейшем. Fri, 21 Jan 2011 16:35:29 +0300 Как говорится в известной русской пословице, по одежке встречают: она задает первый импульс предстоящим переговорам, беседе, знакомству. Первое впечатление доминирует, и порой требуется очень много сил, времени, ресурсов, чтобы это впечатление скорректировать в дальнейшем. В деловой среде есть одно основное правило: нужно выглядеть немного лучше своей целевой аудитории. Если предстоит выступить с докладом перед инвесторами, стоит позаботиться о дорогих костюмах, галстуке, ботинках; если же предстоит выступление перед учителями и врачами, достаточно обычного костюма хорошего качества: дешевая одежда вызовет недоверие к вам, а очень дорогая — отторжение и раздражение. В провинции, где средняя заработная плата редко превышает 10 тысяч рублей, депутаты местного законодательного органа считают своим долгом продемонстрировать изысканный вкус и покупают итальянские костюмы, цена которых доходит до нескольких тысяч долларов. Бедному обывателю остаётся только вспоминать слова В.И.Ленина: «Страшно далеки они от народа» — и раздраженно замечать, что лучше бы депутатам не за имиджем следить,  а за социальной сферой и местным бюджетом. Как говорится, к такому нарядному народному избраннику лишний раз и в кабинет заглянуть не хочется, не то чтобы за помощью обратиться. Несмотря на цветовое разнообразие современной одежды, деловой стиль по-прежнему консервативен в этом отношении. Основу составляют черный и белый цвета, в дополнение к ним допускаются затемненные оттенки синего, коричневого, бордового, серого, оливкового. Из светлых цветов предпочтение отдается бежевому и голубому. ·         Основу гардероба составляют преимущественно деловые костюмы; у женщин возможен как брючный вариант, так и юбочный, однако второй предпочтительнее. Невысоким дамам лучше подбирать костюмы с одноцветным верхом и низом, а невысоким или полным мужчинам следует избегать двубортных пиджаков. ·         Самый главный нюанс при подборе одежды — найти своего производителя, чьи лекала разработаны под вашу фигуру, рост, осанку. По той же причине костюм нельзя покупать без примерки: одни и те же размеры у разных производителей сшиты по совершенно разным лекалам. Для того чтобы, как говорится, костюмчик сидел, примерьте по крайней мере три раза: один — на размер больше вашего стандартного, один —на размер меньше. Если спина не провисает, рукава не морщатся, закрывают запястья и заканчиваются раньше, чем второй сустав большого пальца, складки сзади и по бокам не расходятся, да и в целом пиджак сидит, как литой, — его можно брать. ·         При выборе брюк обратите внимание на длину: нет ничего ужаснее, чем короткие, не по росту брюки, заканчивающиеся в районе щиколотки. Правда, не менее забавно смотрятся и излишне длинные брюки, которые в этом случае собираются в гармошку. Поэтому во время примерки брючины должны прикрывать каблук примерно до половины, если же примерка осуществляется без каблука, то — слегка касаться пола. В дамском варианте брюки могут полностью закрывать высокий каблук, но в этом случае брюки нельзя будет носить с более низким каблуком. ·         Особое внимание стоит уделить обуви: она должна быть достаточно дорогой, но классического фасона, на небольшом каблуке. ·         При выборе аксессуаров нужно помнить, что если уж вы выбрали фурнитуру золотого цвета, то все металлические детали, будь  то зажимы, цепочки, пуговицы — должны быть такого же цвета. То же самое касается и кожи: все аксессуары, выполненные из кожи, должны быть одних цвета и текстуры. ·         При выборе цвета зимой отдается предпочтение черному или темно-коричневому, летом — всем оттенкам бежевого. Носки должны быть всегда в тон или немного светлее обуви, поэтому недопустимо сочетание черных носков с бежевыми туфлями. ·         Однако какого бы цвета ни были носки, если они будут короткими, то, как только вы сядете, глазам всех присутствующих предстанут ваши голые ноги, так что или не садитесь, или все-таки проверяйте длину носков при покупке, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. ·         И вот уж что точно считается признаком дурного тона, так это сумки-визитки, очень дорогие кичливые часы, старомодные галстуки, доставшиеся в наследство от папы или дедушки, крупные пряжки кожаных ремней, не дай Бог, еще и с камнями. Вызывают недоуменные взгляды огромные золотые перстни-печатки, да и вообще обилие золота не приветствуется. ·         Дамам следует обратить особое внимание на соответствие высоты каблука и собственной фигуры (чем полнее фигура, тем ниже и устойчивее должен быть каблук), а также ни при каких обстоятельствах не надевать чулки с босоножками или туфли без чулок, это до сих пор считается неприличным в деловом стиле. ·         В прическах важна укладка волос и их ухоженность. Если дама хочет носить длинные волосы, деловой этикет этому не препятствует, но их обязательно нужно убрать в хвост или узел на затылке. В макияже — только естественные оттенки, в парфюме — легкие ненавязчивые ароматы. Разумеется, это только нормы и правила, которые каждое деловое сообщество видоизменяет и модифицирует под себя, поэтому нередко в офисах компаний можно увидеть обилие золотых украшений, при котором менеджер становится похож на рождественскую елку, и ногти со стразами. Гламур проникает в деловую жизнь, называя иные стереотипы, но если хотите сохранять элегантность даже в нашем мире кича и гламура, следуйте классическим правилам хорошего тона и  будете столь же безупречны, как истинная леди Мери Поппинс… Из книги Егоровой А.С. «Этикет деловых отношений» http://www.inha.ru:80/article/348082/464280/kak-vnesti-pozitivnye-izmeneniya-v-zhizn.html Существует множество возможностей для того, чтобы внести в свою жизнь изменения. Мы можем, к примеру, пересмотреть законы своего бытия. Не пытайтесь понять, что не в порядке с вашей жизнью, приглядитесь к барьерам, которые вы сами поставили у себя на пути к прогрессу. Таким образом, без самобичевания мы уничтожим все препятствия и изменим свою жизнь. Многие из этих барьеров перегородили наш путь еще в детстве. Подспудно мы понимали, что должны жить по другим законам, но перенимали устои быта наших родителей. Удвоив таким образом чужие мысли, сегодня мы должны избавиться от них. Wed, 19 Jan 2011 17:04:30 +0300 Существует множество возможностей для того, чтобы внести в свою жизнь изменения. Мы можем, к примеру, пересмотреть законы своего бытия. Не пытайтесь понять, что не в порядке с вашей жизнью, приглядитесь к барьерам, которые вы сами поставили у себя на пути к прогрессу. Таким образом, без самобичевания мы уничтожим все препятствия и изменим свою жизнь. Многие из этих барьеров перегородили наш путь еще в детстве. Подспудно мы понимали, что должны жить по другим законам, но перенимали устои быта наших родителей. Удвоив таким образом чужие мысли, сегодня мы должны избавиться от них. 1. Не критикуйте себя. Это глупое и бесполезное занятие, не несущее ничего позитивного. Перестаньте критиковать себя, снимите с себя этот груз. Не критикуйте также и окружающих, как правило, недостатки, которые мы видим в них — отражение наших собственных ошибок. Негативное отношение к окружающим провоцирует неприятности в нашей жизни. Только мы одни вправе судить себя — ни другие люди, ни жизнь, ни бог, ни Вселенная. «Я люблю себя, я довольна собой». 2.       Не запугивайте себя. Пора покончить со страхами. Часто мы своими мыслями доводим себя до отчаяния. Нам в голову не может прийти две мысли одновременно. Поэтому давайте мыслить позитивными аффирмациями. Тогда наши мысли сами изменят нашу жизнь к лучшему. Если поймаете себя на том, что снова забиваете свою голову пустыми страхами, немедленно произнесите: «Я не стану больше пугать себя. Я живу полноценной жизнью. Я чудесная, замечательная женщина. Моя жизнь свободна от страха». 3. Уделяйте больше внимания отношениям с самим собой. Мы придаем слишком много значения отношениям с окружающими, забывая о себе. Мы вспоминаем о себе лишь время от времени. Пора позаботиться о себе и об отношениях с самой собой. Любите себя такой, какая вы есть. Не забывайте о своем сердце и своей душе. «Мой самый лучший друг — я сама». 4. Обращайтесь к себе с любовью. Уважайте и цените себя. Любя себя, вы становитесь более открытой, доступной для любви окружающих вас людей. Следуя законам любви, фокусируйтесь на желаемом, вместо того чтобы концентрироваться на нежелательном. Фокусируйтесь на любви к себе. «В этот миг я очень люблю себя». 5.  Заботьтесь о своем теле. Ваше тело — священное вместилище души. Если вы хотите прожить долгую, полноценную жизнь, начните заботиться о своем теле прямо сейчас. Вы должны хорошо выглядеть и, что еще важнее, прекрасно себя чувствовать — ваша энергия должна бить ключом. Диета, правильное питание, физические упражнения играют немаловажную роль. Вы должны держать себя в форме, сделать свое тело гибким, выносливым и здоровым. Таким оно и должно оставаться до вашего последнего дня на планете. «Я здорова, счастлива, энергична». 6. Обучайтесь. Очень часто мы жалуемся на то, что не знаем многих вещей — того, этого, что делать, как поступить. Но ведь у всех нас достаточно ума и сообразительности, и мы способны учиться.  Можно научиться всему — для этого существуют книги, курсы, кассеты. Они есть везде и доступны всем. Если у вас не так много денег, пойдите в библиотеку. Найдите или создайте группу, которая занималась бы самостоятельно. Я знаю, что я буду постигать новое до самого последнего дня. «Я обучаюсь и развиваюсь». 7. Обеспечьте своё будущее. Каждая женщина имеет право на личные средства. Это мы должны твердо знать. Собственные деньги развивают наше самоуважение, придают нам чувство уверенности. Начать можно и с небольшой суммы. Важно продолжать копить, откладывать деньги, и в этом вам очень помогут аффирмации. «Я постоянно увеличиваю свой доход. Что бы я ни делала, что бы ни случилось, все происходит мне на благо». 8. Раскрывайте свои творческие возможности. Творчески можно подойти к любому делу — начиная от выпечки пирогов и заканчивая проектированием небоскребов. Найдите время для самовыражения. Если у вас есть дети и времени на все не хватает, попросите подругу посидеть с вашими детьми. Чередуйтесь — следите за ее малышами. И у вас появится свободное время. Вам обеим оно необходимо. Творите! Вы это можете! «Я всегда нахожу время на творчество и самовыражение». 9. Сделайте радость, любовь и счастье центром своей жизни. Радость и счастье есть внутри каждого из нас. Установите связь с тем тайником своей души, где бьёт этот освежающий ключ. Стройте свою жизнь по законам радости, любви и счастья. Если мы счастливы, то повышается наш творческий потенциал, мы становимся открыты новым свежим мыслям и идеям, мы можем радоваться каждому пустяку. «Я полна радости, я счастлива». 10. Будьте честны, держите слово. Для того, чтобы уважать и ценить  себя, необходимо быть честной. Учитесь держать слово. Не обещайте опрометчиво того, чего не в состоянии выполнить — тем более себе. Не давайте себе слово, что завтра же сядете на диету или что завтрашнего дня будете каждое утро начинать с зарядки, если только не уверены на все 100%, что выполните обещанное. Вы должны верить себе. 11. Устанавливайте прочную духовную связь с жизнью. Эта особая связь может быть связана с нашими религиозными убеждениями, а может не иметь с ними ничего общего. У детей нет выбора — им передают по наследству религию предков. Но став взрослыми, мы сами в состоянии выбирать себе верование и духовную тропу. Каждый из нас должен время от времени уединяться, оставаться в одиночестве, чтобы побеседовать с самим собой. Ваши отношения с вашей внутренней сущностью — важнейшая часть жизни. Найдите время для того, чтобы посидеть в тишине и прислушаться к голосу вашей внутренней мудрости. «В своих духовных убеждениях я нахожу поддержку, они направляют и поддерживают меня». Повторяйте данные аффирмации, изменяйте и дополняйте их. Пусть они просто войдут в ваше сознание, помогая ему расти. Пусть они станут неотъемлемой частью вашей жизни! Из книги Луизы Хей «Полная энциклопедия. Книга жизни». http://www.inha.ru:80/article/916/464226/kak-vybrat-gornye-lyzhi.html Возможность приобщиться к лыжному спорту сейчас имеется у многих жителей России, причём даже без выезда за рубеж. Достаточно найти специализированный спортивный комплекс, имеющий в своем арсенале склоны для спусков. Wed, 19 Jan 2011 11:14:25 +0300 Возможность приобщиться к лыжному спорту сейчас имеется у многих жителей России, причём даже без выезда за рубеж. Достаточно найти специализированный спортивный комплекс, имеющий в своем арсенале склоны для спусков. Теперь «головная боль» другая — как выбрать лыжи, какие и где покупать, сколько стоят, чем отличаются друг от друга и так далее. Для начала определитесь, где же вы всё-таки собираетесь кататься — от этого зависит, собственно, ваш выбор. Существует множество разновидностей горных лыж, которые предназначены для разных целей и разных спусков. В частности: Racing — гоночные трассовые лыжи, предназначенные для крутых спортивных трасс. Используются для скоростных спусков, позволяют выполнять крутые повороты, в том числе частые, и обладают высокой устойчивостью. Carving — лыжи, предназначенные для катания по подготовленным склонам. Как правило, используются непрофессиональными лыжниками, так как приспособлены для менее скоростного движения, более плавных поворотов. Соответственно, карвинговые лыжи имеют меньшую жесткость, чем рейсинговые. All-mountain/ Allround — универсальные «лыжи на все случаи жизни». Позволяют относительно спокойно кататься при любых условиях — и на скоростных спусках, и на утрамбованных склонах и вне трасс, однако уступают специализированным лыжам каждой категории. Идеально для непрофессиональных лыжных туристов. Big-mountain / Freeskiing / Fat — лыжи для фрирайда, то есть для тех лыжников, кто обожает «гонки по бездорожью», по неутрамбованным склонам вне трасс. Фрирайдовые лыжи специально приспособлены для катания по рыхлому снегу, и они чуть шире, чем предыдущие модели. Катание вне трасс требует от лыжника определенного опыта, поэтому новичку от подобных развлечений лучше отказаться. Freestyle — лыжи, предназначенные для выполнения акробатических трюков, прыгания с трамплинов, катания в специализированных парках. Особенностью этих лыж является то, что у них загнуты задники, что обеспечивает легкое приземление после прыжка. На фристайловых лыжах вполне можно кататься и на любой другой трассе. Есть и еще несколько экзотических разновидностей горных лыж, каждая из которых является подвидом уже перечисленных. Например: скиборды (короткие карвинговые лыжи), облегченные фрирайдовые лыжи, лыжи для телемаркинга с незакрепленной пяткой (специально для прыжков с трамплина) и т.п. Все горные лыжи делятся на классы, подразумевающие отличие и по качеству изготовления, и по назначению — профессиональное или любительское катание. Лыжи класса А — жесткие рейсинговые лыжи, предназначенные для профессиональных спортсменов и требующие хороших навыков катания. Класс В и С — модели хорошего качества для массового потребителя. Класс D — лыжи для новичков и для катания по несложным склонам на умеренных скоростях. Характеристики лыж Ширина лыжи. Чем более узкая лыжа, тем более льдистым может быть склон, на котором вы катаетесь. Напротив, широкие лыжи приспособлены для рыхлого снега и катания вне трасс. Для сравнения. Фрирайдовые лыжи имеют так называемую «талию» (середина лыжи) около 100 мм, а универсальные лыжи — 70-80 мм. Чем уже «талия» лыжи, тем легче лыжа выполняет поворот. Ширина носка. Чем более широкий носок у горной лыжи, тем более крутой поворот вы способны на ней совершить. Плюс если носок еще и высоко загнут, то можно кататься вне трасс. Ширина пятки. Широкая пятка обеспечивает отсутствие заноса при повороте. Чем более широкая пятка, тем шире описываемая при повороте дуга. И, к слову, радиус поворота — это еще одна характеристика горных лыж, которая указывается производителем. Чем больше радиус поворота, тем менее приспособлена лыжа для крутых резких виражей. Длина. Горные лыжи подбираются не столько по росту, сколько по целям использования. Если вы хотите обеспечить устойчивость скольжения, то следует выбирать лыжи подлиннее. Короткие лыжи менее устойчивы и предназначены для выполнения частых крутых поворотов на короткой трассе. В целом же, правила выбора длины лыж таковы: — фрирайдовые лыжи. Ваш рост плюс 10 см. — универсальные лыжи. Ваш рост минус 10 см. — карвинговые лыжи. Ваш рост минус 5-20 см. в зависимости от предпочитаемых склонов. И, наконец, горные лыжи бывают мужские и женские. Деление это условное — просто женские лыжи мягче по конструкции и раскрашены в разные «веселенькие» цвета, радующие глаз любой дамы. Марки горных лыж На сегодняшний день на рынке представлено несколько крупных брендов, каждый из которых по-своему хорош и каждый из которых можно смело выбрать в качестве проводника в мир спорта. Давайте перечислим их. ATOMIC BLIZZARD DYNASTAR ELAN FISCHER HEAD K2 NORDICA ROSSIGNOL SALOMON STÖCKLI VÖLKL Здесь вы можете выбирать из модельного ряда — начиная от обычных универсальных лыж и заканчивая рейсинговыми. На вкус и цвет. Подбор ботинок, креплений и лыжных палок В магазине, где вы будете покупать себе лыжи, вам наверняка дадут и рекомендацию по подбору ботинок — ибо здесь все индивидуально. Однако основные правила покупки ботинок состоят в следующем. 1. Задняя часть ботинка должна быть жесткой, желательно с пластиковым усилением. Такая устойчивая фиксация ноги обеспечит безопасность вашего катания. 2. Ботинки должны сидеть на ноге «как влитые» — ни болтаться, ни соприкасаться с ногой впритык, ни быть слишком короткими или слишком высокими, иначе вам будет неудобно двигаться, что, в конечном счете, тоже небезопасно. Примеряя ботинки, хорошенько их зашнуруйте и пройдитесь. Комфорт при движении должен быть абсолютным. Очевидно, что крепления следует подбирать, исходя из конструкции приобретенных горных лыж и ботинок. От жесткости пружины ваших креплений зависит надежность закрепления и, опять же, ваша безопасность. Поэтому покупать слишком дешевые крепления не рекомендуем. Разве что если вы совсем новичок и собираетесь съехать со склона один только раз… Выбор лыжных палок намного более банален. Палки подбираются по росту, практически как и обычные лыжные — для комфортной езды вам необходимо держать палки таким образом, чтобы руки сгибались в локтях под углом примерно 90 градусов. Остальное — дело вкуса. Где покататься Теперь осталось выбрать, где покататься. Наверное, нет смысла перечислять подробно все горнолыжные курорты России и Зарубежья. Проще посмотреть это на специализированных сайтах, посвященных горнолыжному спорту. Самый популярный из них: www.onboard.ru. Как добраться, как выбрать курорт, состояние склонов и тому подобная информация. Возможно, вы найдете, где покататься и в вашем городе. Также вполне исчерпывающим является www.ski.ru, полностью посвященный лыжному спорту. Здесь можно найти и попутчика для поездки на горнолыжный курорт. Автор: Елена Тверцова http://www.inha.ru:80/article/431436/464194/kak-ne-est-posle-shesti.html Диеты диетами, однако заповедь первая для желающих похудеть и привести здоровье в порядок предписывает ограничить количество пищи после 18-00. Связано это с физиологическими особенностями организма, который к вечеру замедляет усвоение питательных веществ — и та пища,  что мы съели после шести-семи вечера фактически зашлаковывает наш организм, оседая в кишечнике мертвым грузом. Tue, 18 Jan 2011 16:59:38 +0300 Диеты диетами, однако заповедь первая для желающих похудеть и привести здоровье в порядок предписывает ограничить количество пищи после 18-00. Связано это с физиологическими особенностями организма, который к вечеру замедляет усвоение питательных веществ — и та пища,  что мы съели после шести-семи вечера фактически зашлаковывает наш организм, оседая в кишечнике мертвым грузом. Но есть-то хочется! Что же делать? Особенно что делать после трудового дня, когда ни маковой росинки во рту, а обед был где-то в районе двух? Я отлично понимаю вашу проблему, дорогие друзья, поскольку сама работаю в офисе и прихожу домой только вечером. То есть не в шесть.  Все эти замечательные лозунги про здоровое питание — они не действуют, когда организм настойчиво требует своей законной порции пищи. Остаются два варианта. Либо махнуть рукой на диету и продолжать толстеть, а также приобретать нездоровый вид, наевшись на ночь и основательно посидев перед компьютером. Или всё же найти выход. Итак, предлагаю небольшой, но эффективный «рецепт» — как не есть после шести и при этом не озвереть от голода. 1. Хитрость первая состоит в том, чтобы сдвинуть распорядок дня. Раньше ложиться и раньше вставать. Если последний приём пищи пришелся на 18-19 часов, а вы легли в 21-22 часа, то вы не успеете проголодаться. Особенно хороша эта схема для тех, у кого есть дети — вы можете ложиться с ними в одно и то же время, установив приятный семейный ритуал совместного засыпания. При этом вы сможете легко встать в 5-6 часов утра, успев сделать все домашние дела до того, как идти на работу. Наверняка у вас найдутся возражения по поводу того, что вечером необходимо сделать домашние дела, такие как, например, стирка или глажка, мытьё посуды и прочее, прочее. Мне нечего вам возразить, кроме того, что мытьё посуды не занимает много времени, а некоторые домашние работы можно отложить на утро. Например, ту же глажку. Преимущества раннего подъема можно перечислять до бесконечности. В первую очередь, с утра вы выспались и готовы переделать массу дел с гораздо большей скоростью, чем если бы вы делали это с вечера. Во-вторых, вам никто не мешает, поскольку ваше семейство в это время наверняка еще спит, и у вас есть возможность заниматься своими делами, никого не отвлекая и ни на кого не отвлекаясь. В-третьих, даже если вам захочется есть — вы спокойно можете позавтракать, поскольку с утра пища гораздо лучше усваивается и перерабатывается. 2.  Хитрость вторая состоит в том, чтобы успеть поесть до 18-00, даже если вы находитесь в это время на работе. В качестве «раннего ужина» подойдут легко усваиваемые продукты и фрукты, которыми вы можете спокойно перекусить даже на рабочем месте. Бананы, яблоки, морковь, цитрусовые, диетические хлебцы, творожные сырки – это не требует предварительного приготовления. При этом подобный импровизированный ужин ни вас, ни ваших коллег не поставит в неловкое положение. Кстати, о бананах, которые славятся своей калорийностью. Если рассматривать альтернативу между бутербродом с колбасой и бананом, однозначно выбрать следует банан. Это и полезнее — так как бананы богаты калием, магнием и улучшают настроение — и практичнее. И последний на сегодня, наверное, совет. Не увлекаться диетами. Слишком жесткие длительные ограничения вызывают у организма протест, а у вас лично ухудшают настроение. Поэтому балуйте себя хотя бы иногда…  Иногда и после шести можно поесть. И даже бутерброд. Правда. Автор: Елена Тверцова http://www.inha.ru:80/article/906/464122/stervy-ostautsya-v-proigryshe.html Сейчас на полках магазинов можно увидеть множество самых разных книг — пособий на тему: как стать стервой. Зачем? Да просто считается, что стерва — это сильная, сексуально привлекательная победительница мужчин, начальников, сослуживцев… Иными словами, самый эффективный способ добиться успеха в жизни. И эту точку зрения многие разделяют, ведь если бы не было достаточно желающих пройти боевую подготовку на стерву, не издавалось бы столько книг. Но я уверена, те из вас, кто уже имеет жизненный опыт и наблюдательность, не раз видели, как женщины, принявшие линию поведения стервы, терпели полное фиаско на всех фронтах. Я считаю такую линию поведения просто опасной, прежде всего для самих начинающих «стерв». Mon, 17 Jan 2011 10:57:36 +0300 Сейчас на полках магазинов можно увидеть множество самых разных книг — пособий на тему: как стать стервой. Зачем? Да просто считается, что стерва — это сильная, сексуально привлекательная победительница мужчин, начальников, сослуживцев… Иными словами, самый эффективный способ добиться успеха в жизни. И эту точку зрения многие разделяют, ведь если бы не было достаточно желающих пройти боевую подготовку на стерву, не издавалось бы столько книг. Но я уверена, те из вас, кто уже имеет жизненный опыт и наблюдательность, не раз видели, как женщины, принявшие линию поведения стервы, терпели полное фиаско на всех фронтах. Я считаю такую линию поведения просто опасной, прежде всего для самих начинающих «стерв». Мужчины опасаются заводить с ними серьезные отношения. Разумеется, за исключением тех, у кого куча комплексов и ярко выраженная склонность к мазохизму. То есть в любви стервы обрекают себя на нездоровые отношения. Сослуживцы, естественно, стараются держать с ними ухо востро. Разговаривают вежливо, но никогда не дружат. Я знаю одну такую типичную представительницу данного племени. Когда она появляется в помещении, сразу хочется встать и уйти, таким холодом от неё веет, хотя это довольно молодая и красивая женщина. Начальники в конце концов увольняют их за интриги… Это я описываю собственные наблюдения. Но самое интересное (неужели те, кто стремится стать одной из них, не замечали?) — стервы очень плохо выглядят! Уже годам к тридцати пяти с их лиц уходят краски. Кожа становится мертвенно-бледной, пергаментно-сухой, губы приобретают синюшный оттенок, причем стервы любят пользоваться темно-коричневой помадой. Наверное, им нравится подчеркивать неживой вид лица. Да, они, как правило, курят. Но главная причина их бледности не в этом, а в катастрофической нехватке энергии. Видимо, приняв когда-то ошибочное решение стать стервой, женщина уже не может изменить своё поведение. Она продолжает раздражать и злить окружающих, потому что только выбивая из них эмоции, она может получать необходимую для поддержания жизни энергию. То есть превращается в энергетического вампира. А вампиры всегда имеют бледный вид. Если бы они сами потребляли всю энергию, которую выбивают из людей, то были бы самыми розовощекими! Но есть закон: тот, кто не обменивается энергиями с Космосом, а неправедным путем отнимает ее у людей, превращается в некий энергетический насос, перекачивающий человеческую энергию в темные миры. Сущности, живущие там, заставляют вампира затевать все новые конфликты, и чем больше они добывают для них энергии, тем меньше они оставляют ее самому добытчику. Поэтому вампиры быстро истощаются и рано стареют. Психологи говорят, что стервы часто получаются из постаревших золушек. Если женщина долгие годы ждет идеального партнера, не обращая внимания на «недостойных» поклонников, но и ничего не делая для того, чтобы самой стать принцессой, достойной принца, она в конце концов становится разочарованной и озлобленной. Укротительницы не знают слова «любовь» Когда я читаю дамские журналы, мне становится жалко молодых женщин, которые с полной серьезностью черпают из них «женскую мудрость». В каждом журнале найдешь статью на тему: «Хорошего мужа надо вырастить. Главное – держать его на коротком поводке», и под статьей – правила, «как из мужа сделать человека». Я думаю, что эти статьи пишут убежденные стервы, то есть разочарованные женщины, в жизни которых никогда не было любви. Они разрушили свои отношения с мужчинами, а теперь пытаются разрушить будущее своих юных читательниц. Вряд ли в этом есть какой-то злой умысел, просто у авторов этих статей нет другой модели поведения.  Они просто не знают, что жить можно иначе. Радостно и с любовью. Наслаждаясь жизнью, а не плетя сети интриг, имеющих целью отхватить «добычу» поинтереснее. Отношение к мужчине, как к предмету, к объекту, желание извлечь из него как можно больше материальной выгоды, слишком прочно укоренилось за несколько веков. «У меня много поклонников, — пишет одна молодая женщина, — но годы идут, а на мне никто не женится. Я не знаю, что такое любовь, не верю во взаимность и разочарована в мужчинах…» В чем ошибка этой девушки? Я думаю, что она абсолютно точно следует всем правилам «как заполучить мужа», но ее приучили видеть в мужчине только объект для манипуляций и «предмет». И ей не приходит в голову, что мужчины видят ее отношение, видят, что у нее нет любви…  Может быть, когда законы энергии любви станут общедоступными, люди научатся быть счастливыми? Из книги Натальи Правдиной «Энциклопедия счастья» http://www.inha.ru:80/article/916/464114/idem-v-gosti-pravila-etiketa.html Как театр начинается с вешалки, так и этикет домашнего приема начинается с правил приглашения гостей. От соблюдения этих правил во многом зависит то, насколько удачным будет ваш прием и комфортно ли будет вашим гостям и вам самим. Mon, 17 Jan 2011 10:08:53 +0300 Как театр начинается с вешалки, так и этикет домашнего приема начинается с правил приглашения гостей. От соблюдения этих правил во многом зависит то, насколько удачным будет ваш прием и комфортно ли будет вашим гостям и вам самим. В первую очередь нужно разобраться с тем, кого вы хотите пригласить и насколько ваш подбор гостей является удачным и уместным. К себе в дом приглашают родных, друзей, приятелей, близких, знакомых, коллег по работе. Но не вполне уместно приглашать к себе человека, который не слишком стремится войти в число ваших друзей. Нужно проявлять в этом вопросе большую деликатность. Например, приглашение человека, который занимает значительно более высокое положение в обществе, или человека, который значительно выше рангом по службе, может поставить вас в неловкое положение. Также не всегда уместно приглашать человека малознакомого и чужого в вашей компании — это поставит в неловкое положение его. В США и Западной Европе в небольших провинциальных городках распространен вид приема, на который могут приходить все желающие, а не только те, кого специально пригласили. Этот прием называется «Открытый дом». Его могут устраивать по случаю новоселья, на Рождество или другие большие праздники. Объявление о приеме за несколько дней до него дают в местной газете. Не стоит также смешивать разные компании или гостей разных поколений. Исключение составляют только свадьбы. На них традиционно собираются самые разные гости: и друзья молодых, и их родственники, и молодое поколение, и поколение родителей, и поколение бабушек и дедушек — все. Но в этом случае нужно позаботиться о том, чтобы для каждой группы гостей нашлись развлечения по душе, чтобы никто не чувствовал себя обделенным вниманием. Во всех же прочих случаях лучше подобрать компанию сходную по возрасту и интересам. Например, на день рождения лучше пригласить в один день друзей и устроить шумную вечеринку, а в другой день — родственников на душевные семейные посиделки. Не следует также приглашать в одну компанию людей, которым заведомо неприятно будет встречаться у вас в гостях. Это может, например, касаться бывших супругов, если они не сохранили после развода дружеских отношений. Не стоит приглашать человека, который не может контролировать себя в отношении приема алкоголя, хотя знает, что под воздействием спиртного делается агрессивным. Присутствие такого гостя может свести насмарку все веселье. Друзей на домашнее торжество можно пригласить вместе с детьми только в том случае, если у вас самих есть дети, — чтобы приглашенный ребенок не скучал во взрослой компании и не мешал развлекаться своим родителям. Как правильно приглашать гостей ·         Приглашать на домашний прием следует заблаговременно, за несколько дней до намеченной дамы, чтобы приглашенные могли успеть сориентироваться и выкроить время для общения с вами. ·         Приглашать можно лично, по телефону, письменно. Если вы приглашаете иногородних гостей, можно воспользоваться телеграфом, хотя в последнее время его успешно заменяет мобильная связь. ·         В особенно торжественных случаях, например при бракосочетании или юбилее, принято подписывать пригласительные открытки, которые можно отправить по почте или вручить лично. На мероприятия типа «коктейль» или «фуршет» обычно также приглашают в письменной форме, посылая или вручая стандартную пригласительную карточку с приглашением. ·         Независимо от того, в какой форме делается приглашение, оно должно содержать дату приема, время его начала (в некоторых случаях указывают и дату окончания), место приема и повод, по которому он устраивается. ·         Место приема для близких можно просто обозначить словами «ждем вас у себя» или «праздник состоится у нас на даче» без указания точного адреса. ·         Указание повода позволяет приглашенным сориентироваться, следует ли им прийти с подарком и вообще, какой характер будет носить прием, — иначе человек, не посвященный в курс дела, может попасть в неловкую ситуацию. ·         Ни в коем случае приглашение на словах не следует передавать через третье лицо. Это неуважение к приглашаемому человеку. В крайнем случае, допустимо передать через одного родственника другому пригласительную открытку. Но лучше все-таки найти время хотя бы позвонить. ·         Предыдущее правило не касается только приглашений, адресуемых супружеской паре. Здесь вполне уместно в беседе с одним из супругов сказать: «Ждем вас вместе с супругой (супругом)». ·         Кстати, надо отметить, что супругов принято приглашать вместе. Даже если вы заведомо знаете, что вторая половинка приглашенного по тем или иным причинам прийти не сможет, непременно следует подчеркнуть, что вы приглашаете пару. ·         Ни в коем случае нельзя приглашать кого-либо в присутствии того человека, которого вы приглашать не собираетесь. Это одинаково бестактно по отношению к обоим. ·         Не следует слишком категорично настаивать на приглашении и давать понять, что отказ вас обидит, —  у всех могут быть свои обстоятельства. Не следует также настаивать на разъяснении причин отказа. Если человек захочет — он объяснит сам. ·         При этом следует учесть, что если кто-либо два раза подряд отказывается от участия в вашем приеме без объяснения причины и не делает вам ответных приглашений, не стоит больше усердствовать в попытках заполучить этого человека в качестве гостя в свой дом. Возможно, он не стремится к вашей дружбе. Из книги А.С. Егоровой «Этикет за столом» http://www.inha.ru:80/article/686/464018/hochesh-pohudet-ishi-gruppu-podderzhki.html Хочешь похудеть — ищи группу поддержки! Fri, 14 Jan 2011 15:36:00 +0300 Новое исследование было посвящено влиянию социальных связей на формирование веса и фигуры человека. Как выяснилось, одобрение или неодобрение окружением ваших пропорций играет важнейшую роль в вашем желании соответствовать принятым в вашей среде «стандартам». Исследователи обнаружили, что молодые люди, у которых есть избыточный вес, выбирают себе в друзья и партнеры таких же людей с избыточным весом.  Кроме того, в семьях таких молодых людей домашние тоже весят больше нормы. В исследовании приняло участие 288 молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет, из которых 151 имели нормальный вес, а 137 рассматривались как носители избыточного веса (индекс массы тела которых 25 единиц и более). Большинство участников исследования — женщины и жители Кавказа. Все испытуемые заполнили анкеты со своими параметрами, такими как рост, вес, количество социальных контактов (друзья, романтические партнеры, коллеги и родственники).  Кроме того, все оставили отзыв о том, как к лишнему весу относится их окружение. Выяснилось, что у людей, страдающих избыточным весом, окружение демонстрирует лояльность к лишнему весу, а также ведет нездоровый образ жизни и ест нездоровую пищу. Исследование также показало, что молодые люди, которые имеют больше социальных контактов, чаще других пытались сбросить лишний вес. Автор исследования, доктор философии Патрисия Лихи, отмечает, что особенно комформное поведение свойственно молодым людям — они чаще подстраиваются под окружение, чем зрелые и пожилые. В то же время, у молодежи меньше шансов похудеть в связи со сменой окружения, чем у более взрослых людей.  «Выявление факторов, влияющих на формирование избыточного веса, а также контроль  за весом в группах риска поможет нам разработать привлекательные и эффективные способы лечения ожирения среди молодежи», — отмечает доктор Лихи. Источник: Psychcentral.com http://www.inha.ru:80/article/348086/463826/kak-dobivatsya-svoih-celej.html Весь мир завязан на различного рода коммуникациях. Мы общаемся с друзьями, близкими, коллегами, партнерами, любимыми, детьми — и каждый день мы что-то предлагаем и что-то с кем-то согласовываем, будь то покупка новой вещи или обеденное меню. Таким образом, в ответ на наше предложение мы можем услышать «да», «нет», «может быть». Елена Тверцова Wed, 12 Jan 2011 12:10:26 +0300 Весь мир завязан на различного рода коммуникациях. Мы общаемся с друзьями, близкими, коллегами, партнерами, любимыми, детьми — и каждый день мы что-то предлагаем и что-то с кем-то согласовываем, будь то покупка новой вещи или обеденное меню. Таким образом, в ответ на наше предложение мы можем услышать «да», «нет», «может быть». Вот тут-то и кроется великий подвох. Даже если мы уверены, что предлагаем нечто очень полезное и сногсшибательное, наш собеседник может совсем так не считать. И когда тебе говорят «нет, и ещё тысячу раз нет» — это не просто неприятно. Это целая гамма негативных эмоций и чувств, которая, накапливаясь, может привести к нежеланию что-либо делать и предлагать вообще. А предлагать и делать — нужно, ибо активность есть жизнь. Итак. Невозможное возможно, и сейчас мы в этом убедимся. «Краш-тест» для мечты Представьте себе обычную бытовую сценку. Приготовление стола к приходу гостей. Как правило, хозяйка заранее выясняет вкусы и пристрастия аудитории — что люди любят есть, пить, как проводить досуг, на основании чего составляет меню и программу развлечений. Но в более неочевидных случаях мы часто «пробуксовываем», пытаясь навязать людям заведомо неподходящие им варианты. Мы пытаемся убеждать супруга потратить последние деньги на «кофточку» или заставляем ребенка есть совершенно невкусную, но с нашей точки зрения полезную пищу. И в первом, и во втором случае нас ждет провал, поскольку кофточка может и подождать, а ребенок просто физически не в состоянии съесть то, что ему не нравится. Те, кто занимается продажами, наверняка знают про пресловутую «работу с возражениями клиентов». Что это значит? Это значит, что в ответ на наше предложение собеседник может активно выдвигать контраргументы, которые нам необходимо… нет, не опровергать.  В нашем случае нам нужно эти возражения… анализировать и на базе анализа проводить улучшения. Итак, давайте попробуем воплотить в жизнь небольшую мечту, озвучив её окружающим и послушав их аргументы. Представьте себе, что вы — ребенок, и вам страстно хочется щенка. Типичные возражения: Бабушка: «Но кто-то же должен со щенком гулять!» Дедушка: «Он будет лаять по ночам и всем мешать спать!» Муж: «А сколько он ест?» Жена: «За щенком нужно будет постоянно убирать, плюс эта вечная шерсть на моих коврах! Я против!» Хорошо, что ни у кого из домашних нет аллергии на собак — это уже отличная новость. Остальные аргументы анализируются, на основании чего подбирается собака небольшого размера (мало ест), которая почти не лает (не мешает дедушке спать), короткошерстная (и никакой шерсти на коврах). А правильным ответом же на вопрос «кто будет гулять?»  является ответ «Я». Твоё новое дело Гораздо сложнее обстоит, если мы начинаем что-то новое, в чём ещё не имеем никакого опыта. Вот здесь с возражениями окружающих бороться гораздо сложнее, поскольку выполнить  их требования мы поначалу просто не в состоянии. У нас нет ни опыта, ни сил, ни ресурсов. А это значит, что опыт нужно нарабатывать. Но опыт — ещё полбеды. Основная головная боль для новичка состоит в том, что он не ориентируется, какие же требования окружающих действительно справедливы, а какие — нет, и как увязать реалии со своими возможностями. На первых порах, услышав «нет», мы бежим предлагать куда-то ещё. Но десятое, двадцатое и пятидесятое «нет» способны вогнать нас в состояние ступора.  Зато в случае с пятидесятым отказом у нас есть: — понимание того, что нужно аудитории; — понимание того, что не нужно аудитории; — понимание, что мы не соответствуем ожиданиям и не оправдываем надежд. Теперь у нас есть три выхода: 1. Работать над собой  и своими услугами в попытках соответствовать ожиданиям. 2. Бросить это трудное и неблагодарное занятие. Кстати, а вообще вам всё это нужно? Может быть, игра не стоит свеч, а ситуация — выеденного яйца? 3. Ничего не улучшать, а пытаться настоять на своём  в том виде, как есть, путём различных ухищрений. Второе не приведет вас ни к какому результату, а третье способно погубить вашу репутацию, ибо получив плохую услугу или товар под видом хорошей ваш собеседник навсегда об этом запомнит и будет считать, что вы его обманули. Чего точно не надо делать: Сидеть и читать мантры в стиле «я самая обаятельная и привлекательная» или «мой товар самый лучший» в надежде, что всё улучшится само собой. Не улучшится! Если вы не предприняли никаких усилий по улучшению ваших услуг, товаров или имиджа, то никакие присказки и связи «не помогут сделать ножку маленькой, а душу большой». С другой стороны, то что сегодня «нет», то завтра «может быть», а послезавтра уже «да» — даже если ваш собеседник сейчас убеждает вас в том, что «никогда ни при каких условиях!» Вода камень точит, а старание и прилежание способно сделать даже из дурнушки суперзвезду. Итак. 1. Составляем список «пожеланий аудитории». Список может оказаться очень большим — не пугаемся, а выбираем то, что мы способны начать улучшать прямо сейчас. Лучше сделать что-то одно, чем не сделать вообще. Делаем! 2. По мере появления первых положительных результатов автоматически растёт и наша уверенность в себе.  Теперь можно попробовать еще раз сделать предложение и понаблюдать за реакцией. Снова «нет»? Продолжаем работу над собой. Если, конечно, вам всё еще нужно чьё-то «да». Через некоторое время сосредоточенных усилий вы с удивлением заметите, что кто-то из ваших оппонентов вдруг… засомневался. Он уже не говорит «нет», он роняет «может быть», и это прямая дорога на пути к получению согласия. Почему так случилось? Потому что изменился список ваших «недоделок». Что-то из этого списка выбыло, а список пополнился достоинствами…  Плюс появился заветный победный блеск в ваших глазах! И, кстати, вы вдруг заметите, что вам стал почти безразличен тот факт, что вам отвечают «нет». Ибо вами уже движет азарт, и в этом случае вы обязательно доведете до конца начатое. А как же мантры? Мантры — читайте на здоровье, это полезно и работает. Но только в приложении к реальным делам. Автор: Елена Тверцова http://www.inha.ru:80/article/922/463822/oficialnyj-dogovor-pravila-i-podvodnye-kamni.html Профессия юриста никогда не устареет, поскольку весь современный мир состоит из множества договоров и договоренностей. Елена Тверцова Wed, 12 Jan 2011 11:52:14 +0300 Профессия юриста никогда не устареет, поскольку весь современный мир состоит из множества договоров и договоренностей. Есть люди, которые свято верят в букву закона и силу договора, единожды написанного на бумаге, подписанного и непререкаемого. А кто-то предпочитает работать и жить вовсе без договоров, «без штампов», считая крепкое честное слово хорошей альтернативой любому документу. Так зачем же нужен договор? Прежде всего, договор — это свидетельство наличия вашего сотрудничества. Если, например, вы вступаете в брак и оформляете его, то с этого дня ваша пара совершенно официально является мужем и женой, что влечет за собой массу правовых преимуществ, как-то: беспрепятственные совместные поездки, возможность ухаживать друг за другом в случае госпитализации, возможность наследовать имущество, возможность носить общую фамилию, возможность считать общего ребенка своим и т.д. И ни один человек, увидев ваше свидетельство  о браке, не засомневается, что вы имеете отношение друг к другу. А вот при отсутствии документов возникнет множество вопросов и запретов.   То же и с остальными договорами. В случае отсутствия каких-либо письменных договоренностей, вы не сможете ни доказать факт наличия сотрудничества, ни применить никаких санкций к лицу, нарушившему соглашение. Истина — посередине Американцы предпочитают составлять многотомные договора, где прописано абсолютно всё, что касается возможных условий, рисков и последствий взаимного сотрудничества. У нас в России подобная практика пока еще не так широко распространена, однако множество организаций уже озаботилось вопросами безопасности своей деятельности, предпочитая прописывать в договорах максимально возможное количество преимуществ для себя и минимальное — для партнера. С одной стороны, в век информационных технологий приходится охранять себя не только от недобросовестных сотрудников, но и от утечки информации. С другой стороны, поскольку договора могут трактоваться «широко и далеко», а общей массе людей юридические тонкости неизвестны, то возникает закономерный вопрос: а что делать, если в договоре прописаны заведомо невыгодные вам условия, штрафы или санкции? Сотрудничать-то хочется, и вроде бы на словах понятно, что эти условия существуют «на исключительно крайний случай». А вдруг возникнет сложная ситуация? Недоразумение, непонимание? Как будем договариваться, кто нас рассудит? Неужели — суд? Хождение по судам — достаточно выматывающее и ресурсоёмкое занятие, поэтому многие предпочитают прибегать к этой практике в качестве самого последнего аргумента. Так как же быть? «Отказаться нельзя подписывать». Поставьте запятую в нужном вам месте. Пресловутый человеческий фактор На самом деле выход есть, и он достаточно простой. 1. В первую очередь, внимательно ознакомьтесь с договором и обязательно получите консультацию профессионального юриста, если сами таковым не являетесь. Юрист нужен не столько для того, чтобы опровергнуть договор, сколько для того, чтобы разъяснить, что означает каждый конкретный пункт и какие последствия имеет. 2. Наведите справки об организации, с которой желаете подписать договор. Есть ли прецеденты судебных процессов, если да — то по каким вопросам организация обращалась в суд. Небольшое количество судебных процессов по очень веским причинам либо вовсе отсутствие таковых означает, что организация дорожит своей репутацией, а любые ваши действия будут истолковываться, в первую очередь, с позитивной стороны. И только в действительно самом крайнем случае к вам применят санкции. 3. Наведите справки непосредственно о персоне, которая будет ответственна за ваш договор: личные качества, репутация. Даже несмотря на то, что общий имидж организации положителен, негативная реакция со стороны куратора вашего договора, личная неприязнь, некоторые другие личные качества могут  внести элемент дискомфорта в ваше совместное сотрудничество и повредить делу. 4. Внесите свои исправления в договор, если считаете его заведомо невыгодным или неточным, предложите  на рассмотрение организации-партнеру. Будьте готовы в этом случае к обсуждению и компромиссам. Не соглашайтесь подписывать договор в том случае, если его содержание вам заведомо невыгодно, даже если на словах вам обещают «горы золотые». Тем более откажитесь, если при этом организация или персона не желают разъяснять вам правовые последствия договора, агрессивно настаивают на своей точке зрения, не идут ни на какие уступки или в принципе в переговоры не вступают. Также избегайте делать ставку на личный контакт с сотрудником, курирующим ваш договор. Пройдёт время, сотрудник может изменить мнение или покинуть эту должность, на его смену придёт некто другой, кто лично вас не знает и будет руководствоваться исключительно содержанием договора. Поэтому содержанию договора уделяйте повышенное внимание — он должен быть для вас абсолютно ясен, понятен и максимально безопасен. Удачного вам сотрудничества! Автор: Елена Тверцова http://www.inha.ru:80/article/916/462822/handmade.html Сколько раз мы наспех покупали подарки друзьям и знакомым, после чего жалели о выброшенных деньгах? Действительно, новогодние покупки зачастую оборачиваются достаточно мощной дырой в семейном бюджете — особенно, если друзей и родственников много, а угодить хочется всем. Елена Тверцова Mon, 27 Dec 2010 15:26:47 +0300 Сколько раз мы наспех покупали подарки друзьям и знакомым, после чего жалели о выброшенных деньгах? Действительно, новогодние покупки зачастую оборачиваются достаточно мощной дырой в семейном бюджете — особенно, если друзей и родственников много, а угодить хочется всем. Чтобы сэкономить и одновременно доставить удовольствие, придется применить фантазию и потратить немного времени. Зато усилия «окупятся» с лихвой — получатели сего действительно полюбят то, что вы им подарили. Личная книга рецептов Например, кто-то из ваших знакомых любит готовить, причём его «конёк» — вегетарианские блюда, или помидоры, или он обожает курицу, или без ума от шоколада. Да мало ли у кого какие пристрастия? Отличный способ угодить — подарить личную книгу рецептов, где вы могли бы собрать обширную подборку блюд в его вкусе.  Плюс красиво оформить. Праздник обеспечен! Персонализированное полотенце В продаже — множество простых белых полотенец, дешевых по цене. Прикупите немного цветных ленточек или может быть нитки мулине для вышивки (на случай, если умеете вышивать). Скроите из разноцветных лент инициалы вашего друга, пришейте их к полотенцу. Подарок готов! Детский сундучок Дети любят тайны, и любят хранить всё в шкатулках. Поэтому берем небольшую картонную коробку с крышкой, оборачиваем её красивой обёрточной бумагой. Наклеиваем сверху красивые аппликации — желательно золотистые или серебристые, добавляем другие аксессуары «по вкусу». В коробку можно положить что-нибудь ценное для ребенка. Что именно? Фантазия подскажет. Тем же манером вы можете купить какой-нибудь дешевый головной убор и расшить его лентами — и девочка из обычной шалуньи превращается в принцессу! Мальчику можно подарить перчатку волшебника — точно такая же обычная перчатка, украшенная аппликациями, лентами или пайетками.     Каллиграфия Ваше пожелание счастливого Нового года может быть красиво оформлено с помощью вручную сделанного свитка или грамоты. Шаг первый — вы берете цветную бумагу или картон, украшаете его с помощью аппликаций, блесток, бусинок. Шаг второй — по центру пишете красивым почерком своё поздравление с упоминанием имени одариваемого. Самым большим шиком будут, конечно же, стихи в его адрес — но если вы не можете сочинить стихи, то почему бы не преподнести поздравление в прозе?    Расписанная вручную керамика Как ни странно, подобная идея подарков подходит не только для художественно одаренных людей. Расписанная кружка не обязательно должна быть выполнена по всем канонам искусства. Это могут быть цветные геометрические фигуры, красиво «расставленные» по фону. Итак, покупаем белую или прозрачную кружку, набор акриловых красок (продается во многих канцелярских магазинах) и творим!  Можно заранее узнать у одариваемых, какая цветовая гамма для них предпочтительна.   Персональное печенье Вместо того, чтобы печь много маленьких печеньев, можно испечь одно большое — но и с инициалами! Причём, рецепт печенья может быть самый простой, взятый из кулинарной книги.  Вырежьте тесто в форме сердечка, испеките, остудите, нанесите глазурью имя получателя. Украсьте разноцветными драже. Рождественский торт Главный секрет рождественского торта не в рецепте — вы можете использовать свой любимый —а в размере и в украшении этого самого торта.  Во-первых, его можно сделать вдвое или даже втрое больше обычного. Во-вторых, украсить по контуру золотыми лентами, веточками ели, шишками и другими декоративными элементами.  А если вы заправский кулинар, то элементы декора могут быть и съедобными – например, украшения из марципана или шоколада. Hand Made покрывало для мебели Почему бы не сделать самодельное покрывало в стиле patchwork? Между прочим, это очень модно! В большинстве домов водятся различные лоскутки и обрезки ткани, или же старая одежда, которую можно раскромсать и сложить в причудливую мозаику. Сделать покрывало достаточно просто – сшиваете лоскуты друг с другом, сзади подшиваете подкладку, по краям окантовку. Быстро и недорого! Источник: Rubyglen.com http://www.inha.ru:80/article/916/462566/novogodnij-dekor-stola-v-stile-eko.html Современные тенденции предполагают наличие большого количества природных экологически чистых материалов в деталях интерьера дома и его декоре. А под Новый год и Рождество стол становится одним из центральных объектов приложения ваших творческих усилий — хочется встретить Новый год за нарядным, с любовью украшенным столом, оформленным в неповторимом стиле. Натуральные материалы, свечи ручной работы, украшения нейтральных тонов, изделия из металла и натуральных тканей, таких как войлок, хлопок или мешковина, придадут неповторимый колорит торжеству. Добавьте сюда белоснежную посуду с блестящей каймой — и всё это создаст шикарную новогоднюю атмосферу. Thu, 23 Dec 2010 16:23:22 +0300 Современные тенденции предполагают наличие большого количества природных экологически чистых материалов в деталях интерьера дома и его декоре. А под Новый год и Рождество стол становится одним из центральных объектов приложения ваших творческих усилий — хочется встретить Новый год за нарядным, с любовью украшенным столом, оформленным в неповторимом стиле. Натуральные материалы, свечи ручной работы, украшения нейтральных тонов, изделия из металла и натуральных тканей, таких как войлок, хлопок или мешковина, придадут неповторимый колорит торжеству. Добавьте сюда белоснежную посуду с блестящей каймой — и всё это создаст шикарную новогоднюю атмосферу. Очень важен баланс между деталями. Если вы хотите, чтобы ваш стол выглядел действительно шикарно — очень важно не переборщить ни с цветовой гаммой, ни с количеством декора. Если мебель сделана из светлого дерева, то под интерьер подойдут ёлочные украшения из тканей, элементы декора из металла, деревянные снежинки, миниатюрные ёлочки, сердечки, звездочки и «снежные» шары. Свечи прекрасно дополнят кованые подсвечники. Посуду можно подобрать белого, серого или бежевого оттенков. Отсутствие сильных контрастов обязательно! Тихая, комфортная и естественная сервировка стола не предлагает вам ничего искусственного и выглядит просто фантастически!  Чтобы быть ближе к природе, можно украсить стол цветами или зелеными веточками. Идеи для новогоднего стола Свечи выбраны как центральный элемент, вокруг которого выстраивается декор. Деревянные звезды, сердечки из мешковины, снежные шарики и снежинки — получается простой и элегантный стол. А блестящая посуда из стекла и металла, свечи ручной работы, натуральные ткани, деревянные украшения — прекрасный  способ настроиться на расслабленный лад во время новогодней вечеринки! Миниатюрные рождественские ёлочки на столе, снежные шарики, сердечки из мешковины, украшения из бечевки… А здесь в качестве деталей декора использованы… перья. Свечи ручной работы и деревянные снежинки. А если к интерьеру в стиле кантри добавить современную сервировку, получится причудливый интерьерный коктейль. И снова перья, словно крылья ангела... Шарики из снега могут быть сделаны как из ваты, так и из папье-маше. Традиционный новогодний башмак для подарков плюс рождественский стол, украшенный натуральными тканями в нейтральных тонах, мешковиной, волоком и бечевкой. Деревянные звезды и снежинки, украшения из металла и натуральных тканей — простой и элегантный зимний стол. Шикарная и элегантная обстановка выглядит просто, но роскошь никогда не бывает дешевой. Роскошь интерьеру придают именно рождественские украшения, которые и создают особое настроение. Счастливого Нового года! Источник: Design-decor-staging.com http://www.inha.ru:80/article/916/462340/newtoys.html Новый год, помимо радости, приносит каждому из нас еще и немало затрат — это подарки друзьям и родственникам, покупка праздничных украшений для дома, продуктов на стол. Хлопоты приятные, но после этого нам всем требуется финансовая передышка, которая, как правило, длится весь январь и часть февраля. Однако существует хорошая возможность доставить себе удовольствие и сэкономить на ёлочных украшениях. А именно — сделать ёлочные игрушки своими руками! Tue, 21 Dec 2010 13:24:04 +0300 Новый год, помимо радости, приносит каждому из нас еще и немало затрат — это подарки друзьям и родственникам, покупка праздничных украшений для дома, продуктов на стол. Хлопоты приятные, но после этого нам всем требуется финансовая передышка, которая, как правило, длится весь январь и часть февраля. Однако существует хорошая возможность доставить себе удовольствие и сэкономить на ёлочных украшениях. А именно — сделать ёлочные игрушки своими руками! Сейчас в моде простые и экологически чистые ёлочные украшения в стиле «кантри» — минимум обертки, максимум ручной работы. Кроме того, новогодние поделки помогут объединить всех друзей и родных вокруг праздничного стола и подарить незабываемую радость общения! Идеи для новогодних игрушек Для изготовления hand-made игрушек хорошо подходят пластиковые бутылки, которые можно разрезать на кольца, соединить между собой и разнообразно украсить.  Также подойдут старые компакт-диски или любые блестящие вещи, которые загромождают ваш дом. Кроме этого вам понадобятся: нож, клей для пластика, бисер, блестки и ножницы. Берем пустую, чистую и сухую пластиковую бутылку. С помощью ножа разрезаем её на несколько колец, а ножницами придаём этим обрезкам нужную форму. Желательно, чтобы кольца имели одинаковую ширину — но тут уже ваше художественное решение, желаете ли вы, чтобы игрушки были симметричными или ассиметричными. Соедините четыре бутылочных кольца и склейте их вместе. Зафиксируйте кольца с обеих сторон. Теперь настала пора украсить творение, и здесь размер вашей фантазии ограничивается только количеством подручных материалов. Берем бисер, пайетки, блёстки, кнопки, ракушки — наклеиваем всё поверх пластиковых колец и даём конструкции высохнуть. Кроме того, могут быть использованы любые другие блестящие и разноцветные материалы — например, цветная бумага или фольга. Готово! Осталось повесить ваши творения на красавицу-ёлочку. И теперь  у вас самая эксклюзивная ёлка на свете! Источник:  Design-decor-staging.com http://www.inha.ru:80/article/431436/462270/newmenu2011.html Итак, традиционные новогодние хлопоты на финишной прямой – а у хозяек, как всегда, остаются вопросы относительно того, что бы такое подать на новогодний стол. Mon, 20 Dec 2010 14:29:08 +0300 Итак, традиционные новогодние хлопоты на финишной прямой – а у хозяек, как всегда, остаются вопросы относительно того, что бы такое подать на новогодний стол. Мы решили облегчить задачу кулинарам, подготовив набор из несложных и недорогих, но очень эффектных блюд, которые украсят не только новогодний стол, но и любой другой праздничный. Салаты, закуски Перец сладкий, фаршированный брынзой и орехами Понадобится:  6 шт. перца, 150-200 г. Брынзы, 100 г. Сливочного масла, 2 ст. л. грецких орехов, зелень и специи по вкусу. 1.       Очистите перец от семян, опустите в кипящую воду на 3 минуты, выньте, дайте стечь воде, обсушите. 2.       Натрите на мелкой терке масло сливочное (охлажденное) и брынзу (если очень соленая, вымочите в течение 30 минут в молоке). 3.       Подсушите в духовке и измельчите грецкие орехи. 4.       Мелко нарежьте укроп. В фарш можно добавить чеснок и лимонный сок. 5.       Перемешайте все продукты и нафаршируйте перец. Охладите. 6.       Перед подачей на стол нарежьте перец кольцами, украсьте зеленью и дольками помидора. Печень под майонезом с орехами Понадобится: 600 г. печени, 3 яйца, 3 луковицы, 2 ст. л. Муки, 200 г. Майонеза, соль, перец, орехи по вкусу. 1.       Подготовьте печень (снимите пленку, удалите протоки, вымойте), нарежьте ломтиками и залейте молоком на 2,5 часа. 2.       Нарежьте лук соломкой, часть обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета.  Взбейте яйца. 3.       Пропустите 2 раза через мясорубку печень и сырую луковицу, посолите, поперчите, всыпьте муку, все перемешайте, добавьте взбитые яйца. 4.       Жарьте на раскаленном растительном масле с обеих сторон. Чтобы «блины» из печени не разваливались, используйте сковороду небольшого диаметра. При подаче на стол разрежьте, как торт. 5.       Уложите готовые блины на плоское блюдо слоями. На каждый слой кладите жареный лук, майонез, измельченные орехи. Верхний слой залейте майонезом так, чтобы была покрыта вся поверхность «тортика», украсьте  половинками орехов и веточками зеленого укропа. 6.       Подержите на холоде 2-3 часа. Горячие блюда Гусь «новогодний» Понадобится: 1 тушка гуся с потрохами, 10-15 шт. чернослива, 5 яблок, 1-2 помидора, зелень, соль, перец по вкусу. 1.       Натрите тушку гуся солью и черным молотым перцем снаружи и внутри, оставьте на 2 часа. 2.       Залейте чернослив горячей водой. Потроха (печень, сердце, желудок) нарежьте мелкой соломкой, так же нарежьте замоченный чернослив. Очистите и нарежьте яблоки (желательно кислых сортов) на 4-6 частей. Все перемешайте и нафаршируйте гуся. 3.       Зашейте белой ниткой шейку и разрез в брюшке. 4.       Противень смажьте маслом, положите гуся на спинку и запекайте в горячей духовке, пока он не зарумянится. Затем добавьте 0,5 стакана горячей воды, накройте фольгой и запекайте до готовности, поливая соком, выделяющимся при жарке. 5.       Выложите гуся на продолговатое блюдо, украсьте зеленью и розочками из помидоров. Индейка в тесте Понадобится: 1 индейка, соль, перец по вкусу. Для теста: 1 стакан воды, 600 г. муки, 0,5 ч.л. соли. 1.       Посолите, поперчите тушку индейки, заправьте ножки в разрез брюшка, крылья закрепите на тушке деревянными шпильками. 2.       Просейте муку, сделайте лунку, посолите, влейте теплую кипяченую воду (можно молоко), добавьте ложку жира и замесите тесто. 3.       Раскатайте тесто толщиной не менее 1 см. Положите на получившуюся лепешку подготовленную тушку, тесто заверните, сделайте защипы, положите на противень, смазанный маслом. 4.       Запекайте в духовке 3 часа (время запекания зависит от веса птицы: 1 кг запекается примерно за 1 час). Готовую тушку освободите от корки из теста, разрежьте на порции. 5.       К столу подавайте с баклажанной икрой и салатами. Десерты и выпечка Торт «Домик из творога» Понадобится: 1-2 пачки песочного печенья. Творожная масса: 400 г. творога, 100 г. сливочного масла, 1 стакан сахара, 1-2 ст.л. какао, 100 г. изюма, 100 г. мармелада. Крем: 100 г. сливочного масла, плитка шоколада. 1.       Разотрите с сахаром сливочного масло, добавьте творог, хорошо перемешайте. 2.       Разделите массу на 2 части: в одну добавьте какао, перемешайте, в другую — изюм (предварительно распаренный) и мелко нарезанный мармелад. 3.       Обмакните печенье (лучше песочное) в молоко и положите на плоское прямоугольное блюдо. 4.       На первый слой печенья ровным слоем положите темную начинку. На следующий слой светлую начинку кладите горкой, чтобы получилась крыша домика, сверху положите смоченное в молоке печенье. 5.       Распустите масло и шоколад в водяной бане и залейте этим кремом «домик». 6.       Торт на 8-10 часов поместите в холодильник. Клубника «под снегом» Понадобится: 1 кг. клубники, 2 белка, 0,5 стакана сахара, 1-2 ст.л. сахарной пудры. 1.       Вымойте клубнику, откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода. Отложите 12-13 клубничек для украшения. 2.       Ягоды разрежьте на половинки и разложите по десертным тарелкам. 3.       Взбейте белки с сахаром в пену и украсьте ягоды. Сверху в каждую тарелку положите целые клубнички, посыпьте сахарной пудрой. Десерт «Витаминный» Понадобится: 3-4 яблока, сок из половинки лимона, 2 ст.л. меда, 4-6 орехов, 1-2 банана. 1.       Вымытые яблоки обсушите салфеткой, натрите на крупной терке, сбрызните соком лимона, полейте жидким медом, добавьте измельченные орехи и банан, нарезанный тонкими кружочками. 2.       Все перемешайте, выложите в небольшие розетки. Напитки Ликер молочный Понадобится: 1 л спирта, 1 л молока, 1 кг сахара, 4 лимона, 4 апельсина. 1.       Добавьте в кипящее молоко сахар, постоянно помешивая, растворите, остудите. 2.       В 3-литровую банку налейте спирт, добавьте охлажденное молоко. 3.       Разрежьте апельсины и лимоны и отожмите сок в банку с молоком и спиртом, туда же опустите апельсины и лимоны (если лимоны горькие,  снимите цедру с двух лимонов). Банку закройте крышкой и поставьте в темное место на 21 день. 4.       На 22-й день процедите ликер через марлю и разлейте по бутылкам. Из книги Любовь Узун «Рецепты вкусной жизни» http://www.inha.ru:80/article/431434/462068/makeup2011.html Близится время новогодних вечеринок, на которых каждой женщине хотелось бы выглядеть настоящей королевой. Но какой бы образ и какой макияж вы бы ни выбрали, следует делать поправку на свой собственный стиль и тип лица. Попробуйте бегло «примерить» на себя несколько сказочных макияж-образов, чтобы выбрать, какой из них вам больше подходит. Fri, 17 Dec 2010 15:55:30 +0300 Близится время новогодних вечеринок, на которых каждой женщине хотелось бы выглядеть настоящей королевой. Но какой бы образ и какой макияж вы бы ни выбрали, следует делать поправку на свой собственный стиль и тип лица. Попробуйте бегло «примерить» на себя несколько сказочных макияж-образов, чтобы выбрать, какой из них вам больше подходит. Мы, в свою очередь, вдохновились образом голливудских див и решили представить вам несколько вариантов макияжа для новогодней вечеринки. Пусть эта красота сподвигнет вас на собственные творческие изыскания в области стиля и имиджа — в Новый год и в повседневной жизни! Существуют разные подходы к созданию образа. Кто-то может уделять больше внимания одежде и аксессуарам, кто-то считает нужным подчеркнуть свои достоинства с помощью необычного и яркого макияжа. Самым правильным решением будет – объединить все эти устремления, чтобы ваш новогодний облик смотрелся максимально гармонично и при этом необычно. Вот почему мы выбрали для представления наших коллекций именно знаменитостей – они всегда на сцене, тщательно подбирают и прически, и костюмы, и макияж. Им как никому другому известно, что образ смотрится целостно только тогда, когда он полностью продуман – он корней волос до кончиков пальцев! Итак, доставайте ваши косметички, мы приступаем. Рианна представляет зеленый макияж глаз цвета взлетно-посадочной полосы, который удачно гармонирует с красной прической и красной же ковровой дорожкой, где певица регулярно демонстрирует свои звездные прелести.  Ее багряные кудри в сочетании со светло-зелеными глазами выглядят так, будто она настоящая принцесса из сказки. Попробуйте этот образ – только не спешите перекрашивать волосы — есть специальная тушь для волос, с помощью которой можно раскрасить отдельные пряди. Убедитесь также, что вы выбрали наилучший оттенок зеленого, который сочетается с цветом ваших глаз и вашей кожи. Темные тона идеально подходят для того, чтобы создать выразительный взгляд, особенно если они дополняются пастельными и светлыми тонами, как показано на фото у Рианны. Макияж глаз в стиле smokey eyes остается актуальным и в этом сезоне. Смотрим на красавицу Ким Кардашьян, которая является признанной мастерицей в макияже данного стиля, идеально подходящего на все случаи жизни. Для smokey eyes подойдут только тёмные тона – предпочтительно чёрный и коричневый. Если вы дополните макияж оттенками чуть светлее, то сможете сделать взгляд выразительным, выгодно подчеркнув глаза. Хорошим выбором для новогодней вечеринки станут накладные ресницы — пусть это и выглядит немного надуманно, но праздник для того и праздник, чтобы создавать фантастические конструкции, не так ли? Зато взмах ваших «самых длинных в мире ресниц» обязательно  сразит наповал своей красотой какого-нибудь «Принца». «Золотой глаз» придает вашим глазам блеск, а вам добавляет гламурности. Да, возможно, гламур уже не в моде, зато в моде все металлические оттенки! В этом сезоне фаворитами стали золотистый и серебристый, которые отлично подходят для воплощения образа «Снежной королевы» или «Золотого тельца», или приблизит вас к имиджу Кетти Пэрри. Добавьте еще немножко медных оттенков — тонкий слой тёмного медного можно нанести на нижнюю часть глаз, чтобы подчеркнуть их контуры. Корона дополнит ваш блестящий образ! Источник: Becomegorgeous.com http://www.inha.ru:80/article/916/461970/cristmastree.html Тенденции таковы, что многие люди предпочитают использовать искусственные ёлки вместо того, чтобы покупать живую. Между прочим, чтобы ель достигла высоты примерно 1,5 метра, требуется почти 8 лет! Поэтому изобретатели искусственных ёлок, конечно же, величайшие гуманисты. Плюс не нужно после праздника вычищать отовсюду засохшие иголки и организовывать торжественный вынос бывшей «красавицы» на свалку.  Искусственную ёлку легко собрать и положить на антресоли до следующего праздника, не тратясь на приобретение новой. Wed, 15 Dec 2010 08:18:45 +0300 Тенденции таковы, что многие люди предпочитают использовать искусственные ёлки вместо того, чтобы покупать живую. Между прочим, чтобы ель достигла высоты примерно 1,5 метра, требуется почти 8 лет! Поэтому изобретатели искусственных ёлок, конечно же, величайшие гуманисты. Плюс не нужно после праздника вычищать отовсюду засохшие иголки и организовывать торжественный вынос бывшей «красавицы» на свалку.  Искусственную ёлку легко собрать и положить на антресоли до следующего праздника, не тратясь на приобретение новой. Таким образом, конструкции искусственных ёлок становятся с каждым годом всё более и более интересными. В ходу не просто зеленые пушистые ёлочки из полихлорвинила, но серебристые золотистые, белые, пёстрые. Также нам предлагаются так называемые «альтернативные ёлки» — лишь контуром напоминающие настоящие живые, но отвечающие духу Нового года и Рождества. Альтернативная ёлка может быть изготовлена из экологически чистых современных материалов и куплена в магазине. А может быть выполнена и своими руками с применением фантазии! Новый год — это время, когда на всей планете воцаряются мир и покой. Почему бы не использовать свой творческий потенциал для того, чтобы создать дома нечто оригинальное, причём используя абсолютно всё, что есть под рукой? В этом году альтернативная ёлка — это не просто самовыражение, но еще и дань моде. Для создания домашнего эксклюзива рекомендуется брать такие материалы как шерсть, хлопок, мех и войлок, перья, проводки, цветную и блестящую бумагу, дерево. Итак, давайте рассмотрим несколько примеров.   Начнем с того, что обычную искусственную ёлку можно поставить вверх тормашками!   А вот забавная ёлочка, составленная из декоративных подушек.     Можно составить ёлочку из зеленой бумажной гирлянды, украсить и прикрепить на стену.   Не менее оригинально смотрится ёлка из деревянных планочек, украшенная самодельными игрушками.   Еще один вариант – выложить ёлку из огоньков, прикрепив к стене. А под ёлочкой, как и водится, положить подарки.   Еще ёлку можно вырезать из золотистой фольги и украсить серебристой мишурой.   Под альтернативную ёлку можно класть подарки, как и полагается под Новый год. Самое приятное в альтернативной ёлке заключается в том, что она может быть очень простой по конструкции, при этом её значимость для интерьера ничуть не меньше, чем значимость ёлки традиционной. Украсить альтернативную ёлку можно как игрушками, так и лентами из ткани и бумаги – белый, серебристый, золотистый, синий, зеленый, красный, коричневый, розовый, фиолетовый цвета. Особенно веселыми будут эксперименты, если вы привлечете к созданию и украшению ёлки детей — подготовка к Новому году гарантированно превратится в веселое приключение и подарит множество положительных эмоций. Экспериментируйте! Источник: Design-decor-staging.com http://www.inha.ru:80/article/431434/461290/handnail.html Стоит отметить, что уход за кожей рук начинается не с привычного очищения, увлажнения и питания, а с мер, направленных на предупреждение вредного воздействия на нее окружающей среды, в противном случае всего комплекса мер может оказаться недостаточно, чтобы до старости хвастаться бархатными, воистину королевскими ручками. Mon, 6 Dec 2010 15:59:18 +0300 Стоит отметить, что уход за кожей рук начинается не с привычного очищения, увлажнения и питания, а с мер, направленных на предупреждение вредного воздействия на нее окружающей среды, в противном случае всего комплекса мер может оказаться недостаточно, чтобы до старости хвастаться бархатными, воистину королевскими ручками. Косметологи советуют начинать специальный уход за кожей рук с 25 лет, когда возрастные изменения только-только начинают проявляться на коже и с ними можно справиться без радикальных мер. Итак, первое, что надо запомнить, — надевать резиновые перчатки каждый раз, когда вам предстоит работа по дому. Конечно, перчатки могут показаться с непривычки неудобными, однако уже через несколько дней вы настолько привыкнете к ним, что перестанете полностью их ощущать. Вместо перчаток можно использовать специальный защитный крем на основе силикона и вазелина. Это косметическое средство позволяет покрыть руки невидимой пленкой, которая убережет кожу от солей, вредных кислот и щелочей. После работы крем можно легко удалить обычной теплой водой. Так как кожа рук страдает от обычной воды, то правило, которое следует выполнять для предотвращения преждевременного старения рук – никогда не мыть их холодной или чрезмерно горячей водой. Первая может вызвать эффект обветривания, а вторая приведет к обезвоживанию. Итог – красная шелушащаяся кожа на руках. Особенности зимнего ухода за руками В холодное время года любой тип кожи под воздействием ветра и низких температур теряет влагу и становится суше. В результате руки начинают шелушиться, покрываются красными пятнами и трещинками, ногти синеют, начинают слоиться и ломаться, кутикулы грубеют и теряют эластичность, кожа стареет буквально на глазах. Зимние увлажняющие и питательные процедуры направлены на восстановление естественного баланса увлажнения кожи рук и ногтей. Для того, чтобы предотвратить потерю влаги под воздействием низкой температуры, на кожу рук перед выходом на улицу наносят жирный питательный крем. Как и при зимнем уходе за кожей лица, все легкие варианты крема в виде гидрогелей лучше оставить для теплого времени года; зимний вариант крема должен содержать большое количество жиров, благодаря чему он покроет руки защитной пленкой и не даст испаряться влаге. К тому же питательная основа крема восполнит необходимый коже запас микроэлементов и кислот. Крем надо наносить не раньше, чем за полчаса до выхода из помещения, чтобы все его водные составляющие успели полностью впитаться в кожу и не стали причиной обветривания. В зимнее время года косметологи советуют делать теплые масляные обертывания не реже раза в две недели. Обертывания лучше всего чередовать с питательными масками и ванночками для рук. Особое внимание в холода следует уделить питательным и увлажняющим маскам, которые в зимнее время становятся жизненно необходимыми для поддержания тонуса кожи и восполнения потерянной влаги. Масляное обертывание Зимой наш организм требует для восстановления своих сил углеводов, поэтому с наступлением холодов так хочется шоколада или выпечки. Однако питание требуется и коже рук, угостите ее тропической маской, и через несколько сеансов обертываний вы заметите, насколько она стала нежней и мягче. Для обертывания потребуется по 1 ч.л. масел какао и персиковых косточек (оба этих компонента можно купить практически в любом интернет-магазине, торгующем ароматическими и базовыми маслами). Оба масла необходимо соединить в эмалированной миске, подогреть до 40оС на водяной бане, смочить в теплой масляной смеси 2 куска полотна, фланели или марли и выполнить обертывание рук. Сверху теплый компресс нужно дополнительно закрыть полиэтиленом и махровым полотенцем и оставить смесь на 25-30 минут, после чего снять, сделать небольшой массаж и надеть на ночь хлопчатобумажные перчатки для косметических процедур. Ванночка для раздраженной кожи рук Хороший эффект при раздраженной коже рук дает ромашковый отвар, на основе которого делается теплая ванночка для рук. Для приготовления лечебного состава необходимо заварить 1 ст.л. ромашки лекарственной в  1 л воды, остудить до 40оС, перелить в тазик или миску и опустить в теплую воду руки на 15-20 мин, после чего промокнуть их мягким полотенцем и обильно намазать на них жирный крем. Из книги Татьяны Шнуровозовой «Безупречная кожа. Уход день за днем» http://www.inha.ru:80/article/918/461170/kak-zabyvat-negativnye-emocii.html В жизни каждого из нас есть вещи, которые хочется вычеркнуть из памяти и больше не вспоминать. Например, неудачи в работе, несчастная любовь, различные неприятности, которых нам хотелось бы избежать в будущем. Mon, 6 Dec 2010 11:02:57 +0300 В жизни каждого из нас есть вещи, которые хочется вычеркнуть из памяти и больше не вспоминать. Например, неудачи в работе, несчастная любовь, различные неприятности, которых нам хотелось бы избежать в будущем. Травматичных ситуаций, способных выбить человека из колеи — превеликое множество, начиная от обычных бытовых неурядиц, накатывающих на нас как снежный ком, и заканчивая смертью родных и близких. И только от нас зависит, насколько мы сможем пережить произошедшее и двигаться по жизни дальше, не огладываясь назад, навстречу новым возможностям. У Галины затянулась сложная полоса. Сначала она рассталась с мужем при довольно неприятных обстоятельствах — муж ушел к другой женщине. Затем она из-за глупой ошибки потеряла собственное дело, которое растила несколько лет, и осталась без надежных источников дохода. Ко всему прочему возникли осложнения с родственниками, и молодая женщина окончательно пала духом, не в состоянии найти решение своей ситуации.  Часами она просиживала, оплакивая свои потери и вспоминая, как ей было хорошо тогда, раньше. Все увещевания друзей о том, что у нее еще все обязательно будет, и все впереди, ее не вдохновляли. В итоге она настолько ушла в себя, что почти перестала общаться с окружающими. Выход из тупика нашелся неожиданно. Однажды Галина гостила у своей школьной подруги, которую не видела несколько лет.  Ее потрясло, какой она увидела интересный и ухоженный дом, причем с элементами небанального дизайна. Подруга рассказала, что все детали интерьера она продумывала сама, рисовала, раскрашивала, вылепливала фигурки из глины. И Галина вдруг вспомнила, что когда-то в детстве она тоже много рукодельничала, и к тому же она неплохо рисует. Дело закипело. Разом выкинув из головы все свои неурядицы, Галина погрузилась в увлекательный мир фантазии — для начала она сделала ремонт у себя в доме, с большим вкусом подобрав обои и расписав их собственными руками. В доме появились и другие предметы, сделанные лично Галиной, а не купленные в магазине. Все это она с удовольствием показывала друзьям, вывешивая фото в личном альбоме Интернет и приглашая их в гости. Однажды кто-то из знакомых предложил: «А почему бы тебе не открыть дизайнерскую фирму? Будешь заниматься интерьерами, у тебя же талант!» Так решилась проблема с доходами, а затем и с личной жизнью — среди клиентов Галины нашлись не только поклонники ее творчества, но и желающие предложить руку и сердце… Прошлого не вернуть. То, что произошло с вами, становится достоянием истории и больше никого не интересует. Разумеется, обратившись к специалисту, вы смогли бы справиться с эмоциональными переживаниями, но как жить дальше — это ваше решение и ваши усилия. Каждый в жизни сталкивается с неудачами, особенно когда он только начинает собственные шаги. Но успеха добивается лишь тот, кто умеет быстрее всех преодолеть неприятные последствия и начать все с чистого листа. Комментирует Мария Пугачёва, психолог: Действительно в жизни каждого из нас случаются такие моменты, когда руки опускаются и кажется, что нет никакого выхода, никаких сил с чем-то справиться, нет ни настоящего, ни будущего, а только воспоминания из прошлого. И, конечно же, по жизни побеждает сильнейший, и нужно не падать духом, а всегда идти вперед, преодолевая любые трудности. Однако есть здесь и одно «но». С психологической точки зрения «опускание рук» и «слезы в подушку» — вещь вовсе не деструктивная, а даже полезная (если выражаться простым языком). Дело в том, что нашей психике, как и любому органу, любой системе, любому механизму, нужен отдых. Где есть стресс, активная работа и сильное напряжение, там неизбежно должен быть и период бездействия — своеобразного отдыха, расслабления. Поэтому «ничегонеделание» и пассивность — это нормальное явление в жизнедеятельности нашего психического аппарата. Это первый момент. Второй момент заключается в том, что любое сильное потрясение нужно «прожить» — проплакать, прочувствовать, прокрутить по 100 раз в голове — то есть его надо психологически «проработать» и закрыть. Только тогда эти неприятные воспоминания смогут навсегда вас покинуть. И только тогда внутри появится продуктивная «пустота», которую легко можно будет занять чем-то новым, и обязательно появятся новые силы для всего этого. Так какой же вывод можно сделать из всего вышесказанного? Когда в вашей жизни случаются серьезные неприятности, ни в коем случае нельзя считать это концом жизни. Вы всегда должны знать, что имеете право и на переживания, и на депрессии, и на слезы, и на нытье, но только потому, что это необходимо в данный момент вашей психике. Вам нужно помнить, что все это временно и конечно, и что рано или поздно наступит новый этап в вашей психологической жизни, а сегодня можно и плакать, и ничего не делать, и утыкать в подушку «от души»! Но делайте это с настроем, что ваши слезы и отчаяние — это только подготовка к новому рывку и новым перспективам, заложенная буквально природой, и что вам никуда не деться от грядущего подъема. Плачьте сегодня, но начинайте думать о завтрашнем дне – о чем вы мечтаете, как бы вы хотели, чтобы в идеале выровнялась и поменялась ваша жизнь? И постепенно бессознательное само начнет работу по построению новых планов и идей. Главное во всем этом, это четко представлять себе, что «если сегодня все плохо», то «завтра все будет хорошо» и уметь разграничивать в своем сознании эти два состояния. Автор: Елена Тверцова  Фото: FreedigitalPhotos.net http://www.inha.ru:80/article/431432/461158/ne-hochu-ne-budu-ili-eti-neposlushnye-deti.html Своеволие означает переход ребенка от состояния беспомощности к независимости. Упрямство, негативизм, строптивость – пути преодоления препятствий маленьким человеком, который начинает осознавать свои силы и проверять их. Если малыш не научится выигрывать, осуществлять свои планы и удовлетворять потребности, то, взрослея, он может избегать ответственности даже за свою собственную жизнь, обвинять других в своих неудачах и оправдывать своё бездействие. Mon, 6 Dec 2010 10:24:21 +0300 Строптивость близка и к негативизму, и к упрямству. Но протест малыша направлен  не против мамы или папы, бабушки или дедушки, а против образа жизни, против порядков, которые существуют дома. Говорить о том, что ребенок строптив, можно в том случае, если он отказывается делать то, что без колебаний делал раньше: не хочет идти на прогулку, а потом не хочет возвращаться; не хочет чистить зубы или чистит их полчаса;не хочет надевать свою пижаму, требуя другую;вместо чая требует кофе, кефир, сок, компот или молоко;отказывается вовремя идти спать. Малыш не просто пытается настоять на своем, он еще и недоволен всем, что ему предлагают сделать взрослые. Я смотрю на внучку и удивляюсь. Гуляли с ней всегда в парке за руку. А тут она не хочет мне дать руку, идет рядом, а руки в карманы засунула, будто мы чужие. В песочнице играть не захотела и быстро пошла в другую сторону, а я за ней бегу. Советы родителям 1.       Строптивость дает ребенку возможность испытать всю гамму эмоций: злость и радость, удовольствие и любопытство, настойчивость и неприятие, печаль и разочарование. Зачастую мы лишаем детей возможности приобретения жизненного опыта, который должен помочь им научиться чувствовать, переживать, понимать свои желания и потребности. Позже такой опыт должен помочь ребенку научиться сочувствовать. А пока помочь сыну или дочери должны вы. Плачущему можно сопереживать, утешая; грустного – расспросить, что с ним; любопытному – рассказать историю и т.д. 2.       Общение  с близкими взрослыми эмоционально укрепляет ребенка. Вот несколько упражнений, которые помогут ребенку научиться разбираться в своих чувствах и эмоциях. Игра «Покажи лицо» Попросите ребенка. «Улыбнись»: как хитрая лиса, как веселый мальчик, как добрый волшебник, как цветок, как птичка и т.п. «Разозлись»: как Баба-Яга, как ветер, как волк, как девочка, у которой отобрали куклу. «Нахмурься»: как папа, как осенний дождик, как хмурый денек. «Устань»: как бабушка, как мама после стирки и уборки, как папа после работы, как белочка, которая весь день прыгала. Рассмотрите с ребенком семейный альбом. Учите малыша понимать настроения людей, запечатленные на снимках. Что чувствовали мама, папа, сам малыш, когда их фотографировали; радость, грусть, восторг, удивление, испуг, удовольствие, огорчение. 3.       Проявляя своеволие, малыш чувствует себя удовлетворенным, потому что он понимает, что способен что-то сделать сам и принять решение наперекор правилам, установленным в семье. Если своеволие не вредит здоровью ребенка – не мешайте ему, пусть убедится: если долго чистить зубы – не посмотришь вечернюю сказку, а если не сложить книги, то потом трудно найти нужную, чтобы мама почитала перед сном. Своеволие означает переход ребенка от состояния беспомощности к независимости. Упрямство, негативизм, строптивость – пути преодоления препятствий маленьким человеком, который начинает осознавать свои силы и проверять их. Если малыш не научится выигрывать, осуществлять свои планы и удовлетворять потребности, то, взрослея, он может избегать ответственности даже за свою собственную жизнь, обвинять других в своих неудачах и оправдывать своё бездействие. 4.       Воспитывайте у ребенка способность принимать собственные решения, иметь собственное мнение, отвоевывать собственное жизненное пространство. У детей проявляется инстинктивная потребность спрятаться, сузить свое жизненное пространство, забраться в уютное убежище (укрыться под столом, между стульями, в шкафу) — построить себе домик. Помогите малышу сделать домик из диванных подушек, чтобы он мог укрыться в собственном гнездышке и поиграть наедине с собой. В детском саду был проведен эксперимент. В одной группе трехлетние дети играли, как обычно в просторном помещении, а в другой – в небольших марлевых домиках. Через две недели воспитатели и родители отметили, что малыши из второй группы стали гораздо спокойнее, реже плакали и ссорились, легче и быстрее знакомились. В собственном, небольшом пространстве у трехлетнего малыша возникает ощущение отгороженности, он чувствует себя увереннее, избавляется от внутреннего напряжения. Деликатность и еще раз деликатность В момент кризиса трех лет малыш очень эмоционален, раним, ревнив, помнит зло. Будем же доброжелательны, терпеливы, тактичны с нашим малышом, оставим неуместные насмешки и иронию. Чарльз Дарвин писал о своем сыне Додди, что после двух с половиной лет «он сделался очень восприимчивым к насмешкам и до того подозрительным, что нередко, если люди разговаривали между собой и смеялись, он думал, что смеются над ним». Из книги Ольги Шелопухо «Ох уж эти дети… Советы психолога»