Что делать, если повышенная тревожность уже возникла у ребенка? С проблемами, специфическими для таких детей успешно работают детские психологи. Обычно это различные методы игровой терапии. Упражнения и задания предлагаются индивидуально или в группах, они направлены на развитие у детей следующих умений и качеств: повышение самооценки, обучение управлять своим поведением и снятие мышечного напряжения.

На севере Италии, в маленьком городке Видракко у подножия Пьемонтских Альп, стоит неприметный домик. Между тем, этот обычный с виду домишко - ни что иное, как вход в огромный шестиуровневый храмовый комплекс (размером примерно с 11-ти этажный дом). Подземные храмы Даманхур, которые многие называют восьмым чудом света, - плод многолетней работы людей, объединенных в Федерацию с одноименным названием, Даманхур.

Если раньше, в представлении многих, шаман был этаким особо избранным, посвященным человеком с бубном в руках и перьями в голове, который путешествовал по миру Духов, чтобы помочь соплеменникам излечиться от тяжелых болезней, то сейчас шаманские техники активно практикуются всеми желающими. Кто-то делает это ради духовного развития, пытаясь таким образом познать себя и мир, а кто-то - в надежде обрести силу и здоровье.

Отдых на природе – лучшее средство от усталости и стресса.

Умение расслабляться и владеть своим настроением требует тренировок. Если вы устали после тяжелого дня, специальные упражнения помогут вам отдохнуть, прийти в себя. Знаток народной медицины доктор Генрих Ужегов составил для всех перенесших стресс список действенных рекомендаций