Вспомните, как благотворно действует на нас пребывания на даче, в лесу, в поле, на лугу, у реки. Умиротворяет все: зелень (зеленый цвет сам по себе благотворен), цветы, голубое небо, а главное – безмятежное щебетание птиц. Раннее майское утро, чистая, только что распустившаяся зелень и птичий щебет - уже одно только воспоминание об этом способно улучшить состояние любого человека.

Обдумывать важное решение лучше во сне.

Созерцание неторопливого движения разнообразных по форме и цвету рыбок вызывает у человека приятное чувство комфорта. Неслучайно японцы, которые считаются признанными мастерами релаксации,  так часто заводят у себя дома аквариумы.

Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: «Ничего не знаю! Ничего не помню!». Самое главное, что нужно помнить в этот момент - все зависит от тебя! Постарайся направить свои мысли в другое русло: «Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо».

Любой экзамен - это мощный стресс, серьезно влияющий на здоровье. Головная боль, тошнота, кожные высыпания, растерянность, паника, страх, ночные кошмары — вот далеко не полный перечень недомоганий в период сдачи экзаменов. Как же помочь себе преодолеть нелегкое испытание?